养生小师妹哟|龙头鱼大家了解他的营养价值与作用吗？不知道的不妨进来看看！龙头鱼也叫豆腐鱼

龙头鱼也叫豆腐鱼，它是一种常见水产鱼类，它体质柔软，肉质细嫩，营养价值很高，多数人都喜欢食用它。只是有些人对龙头鱼的营养价值与功效并不了解，不知道吃龙头鱼有哪些好处，今天小编就来带大家了解一下龙头鱼的营养价值与作用！

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1、补钙
龙头鱼中有多种对人体有益的微量元素，其中钙质的含量比较高，而且特别容易被人体吸收和利用，平时经常食用龙头鱼可以补钙，预防骨质疏松也能增加骨密度，减少一些骨关节疾病的发生。

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2、除水肿
龙头鱼具有利尿消肿的重要功效，人们食用龙头鱼以后可以吸收一定数量的微量元素钾，能维持身体内的钾钠平衡，对人类的高血压和身体浮肿一定的缓解和预防作用。

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3、营养价值
龙头鱼的营养价值很高它含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素，人们平时食用以后能滋补身体，也能提高身体的抗病能力，对提高身体健康水平有很大的好处。
【养生小师妹哟|龙头鱼大家了解他的营养价值与作用吗？不知道的不妨进来看看！】4、增强性功能
龙头鱼特别适合男性食用，能提高男性的性功能，也能提高男子的精子活性，能减少男性不育和性功能减退的发生。
希望大家多多支持小编！