四季养生|养肝排毒肝脏好的快，得了肝病怎么办？学会这3个小窍门肝功能不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤

肝功能不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴的功效，还可以达到养肝护肝的作用，西红柿可作为肝炎患者的日常膳食，我们先将香菜和香葱洗净去除根部，把西红柿去皮，切成小块，锅中倒入油，大火加热，待油7成热时候，放入西红柿煸炒，直到西红柿出红汤后，淋入蛋液，出锅前倒入香油均匀搅拌即可食用，肝不好的患者常吃一些对病情恢复十分有利。

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经常锻炼保持健康。很多人有体寒、湿热的困扰，主要就是以为动得少，动则生阳。经常运动能增强免疫力，免疫力强肝脏自己少生病。有肝炎的病人更要经常锻炼，这样可以帮助肝脏增强抵抗力。

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【四季养生|养肝排毒肝脏好的快，得了肝病怎么办？学会这3个小窍门】失眠不足严重伤肝这是大家都知道的事情，因此养肝应该保证睡眠充足。每一个人都会睡觉，但是你睡觉的时间的多少呢？你睡觉的方式正确吗？对于肝病患者来说，每天都应该保证充足的睡眠，至少要睡7小时以上8小时以内。无论你是九点睡还是十一点睡，总之在凌晨的时候必须是熟睡的状态，因为这个时候是肝脏的排毒时间，这个时间段入睡更有利于肝脏的工作。