【阿光养生小课堂|但你知道水果一般都在什么时候吃吗？一起来看看，多吃水果好处多】很多人都习惯在饭后吃水果 ， 认为这样可以帮助消化 ， 但是如果太晚吃的话 ， 会加重肠胃的负担 ， 甚至可能会对睡眠造成影响 。 那么晚上几点不能吃水果呢？我们来了解一下 。

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