养生如此容易|竟然还有这么多你不知道的功效！，丝瓜不仅可以排毒养颜抗衰老丝瓜是我们在桌子上很常见的一道菜

丝瓜是我们在桌子上很常见的一道菜，丝瓜作为瓜茄类蔬菜的一种，其中含有的水分较多，而能量相对较低，所以在预防肥胖方面能够避免过多能量摄入。丝瓜当中还含有丰富的膳食纤维，吸水膨胀能够增加饱腹感，对于肥胖的预防和控制起到很好的作用。并且丝瓜具有极高的营养价值，能够入肝经，进而在调节肝气、心情方面，也能够因为疏肝理气发挥很好的调节神经作用。那么丝瓜的功效与作用禁忌有哪些呢？下面让我们一起来看看吧！

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一、丝瓜的功效有哪些？
1、排毒养肝
丝瓜中含有丰富的维生素C ，能够清除体内长期囤积的毒素和其他有害物质，促进免疫细胞活性，除了具有美容功效以外，还能给肝脏解毒，有效预防癌症和动脉硬化，提高免疫力。
2、增强免疫力
丝瓜中含有干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，并且丝瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高，促进人体内免疫蛋白的合成，从而增强人体的免疫功能。

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3、治疗月经不调
丝瓜当中的丝瓜络是一种不可多得的良药，它可以帮助女性调理月经不调，尤其的对女性的月经紊乱有很好的调节作用。
4、抗坏血病
丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
二、丝瓜的禁忌有些哪些？

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1、相克食物
丝瓜不能和白萝卜一起吃，会伤元气，甚至可能会引发糖尿病。丝瓜和菠菜、芦荟搭配可能会导致腹泻。

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2、多吃无益
丝瓜性寒，具有制泻的租用，脾胃虚寒的人要慎吃。
丝瓜也不适合大量食用，食用过多损伤阳气。一天建议吃1到2根足以。
3、禁忌人群
【养生如此容易|竟然还有这么多你不知道的功效！，丝瓜不仅可以排毒养颜抗衰老】体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜，因为丝瓜性寒，进食过多可能会加重体虚现象，还会导致腹泻加重，胃寒脾虚的人群不宜使用。

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