补欠缺和瑕庛|推荐吃4种食物，减肥瘦身，改善肝脏，早吃早受益，女性过40岁女性过40岁

女性过40岁，推荐吃4种食物，减肥瘦身，改善肝脏，早吃早受益
猕猴桃

文章图片
猕猴桃被人们称为“果中之王” ，有很高的营养价值，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素。能够生津止渴、解除燥热。而且还含有很多微量元素、维生素，有着呵护肌肤，延缓衰老，排毒养颜的功能。
【补欠缺和瑕庛|推荐吃4种食物，减肥瘦身，改善肝脏，早吃早受益，女性过40岁】野葛菜

文章图片
野葛菜是一种不可人工种植的野菜，又名：塘葛菜、江剪刀草、野油菜、焊菜。它生长在山野间，喜水沟边生长，嫩叶可食用，一年中都可采摘。野葛菜主要就是采用纯天然的环境，既对我们的生活有很大的造诣，同时又为我们的生活增添绿色，它是一种不能自己种植的野菜，主要的名字塘葛菜、江剪刀草、野油菜、焊菜等等，它生长在山野间，喜水沟边生长，嫩叶可食用，一年中都可采摘。充分说明了它的稀缺性和珍贵性，这正是证实了我们的野葛菜的生长非同一般的。
蛇皮果

文章图片
蛇皮果中含有果胶，能够吸附食物中的重金属有害物质，促进脂肪、胆固醇的排泄，还能缓解饥饿感，适宜有排毒养颜需求的人食用。蛇皮果中含有丰富的维生素C ，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有预防坏血病的功效，皮肤粗糙长斑的女性可以适量食用蛇皮果。
西芹

文章图片
西芹是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的