1、更好的品种
文章插图
白酒可分为白酒、啤酒和果酒 。从健康角度来说,果酒是红葡萄酒中的佼佼者 。法国人较少患心脏病的事实也因此受益 。据研究人员称,红酒中含有一种植物色素 。这种物质具有抗氧化和抑制血小板特性的双重“身份”,保护血管弹性和血液顺畅流动,防止心脏缺血,而喝红酒往往能将患心脏病的风险降低一半 。
2、喝酒的最佳时间
【什么葡萄酒好喝有品位 口感最好的葡萄酒】每天下午两点以后喝酒最好 。因为胃中用来分解酒精的物质在早上几个小时内浓度较低,所以喝等量的酒精比下午更容易吸收,从而增加了血液中的酒精浓度 。对肝脏、大脑和其他器官造成更大的损害 。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时不宜饮酒,尤其是白酒,以免损害心血管 。
3、最佳饮酒量
人体肝脏每天能代谢的酒精量为每公斤体重1克左右 。一个体重60公斤的人应该限制一个体重60公斤的人每天可以消耗的酒精量低于60克 。体重低于60公斤的应相应减少,最好在45克左右 。换算成各种成品酒,应该是:60度白酒50克,啤酒1公斤,黑比诺50毫升 。红酒虽然有益健康,但不宜过量饮用,最好每天饮用 2 至 3 杯 。
4、一个更好的配菜饮用
空腹饮用对您的健康有害 。选择理想的配菜,不仅能满足你的口味,还能减少酒精的危害 。从酒精代谢的角度来看,最好是添加食物,以促进高蛋白和含维生素的食物 。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等 。注意不要用咸鱼、香肠、熏肉加酒精,因为这类熏制食品含有大量色素和亚硝胺,与酒精发生反应,不不仅伤肝,还会损伤口腔和食道黏膜,甚至诱发症状 。
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