养生毕医师|还可以养血益气、润肠通便，你知道多少，何首乌不仅可以养发护发何首乌是我们生活中经常见到的一种植物

何首乌是我们生活中经常见到的一种植物，在农村的路边，田地中经常可以见到，何首乌还是我国传统的一味中药材，有着极高的营养价值和医疗价值。

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何首乌最著名的功效就是养发护发了，多服用何首乌，可以让头发变得乌黑油亮，那是因为何首乌中含有的营养物质可以对抗体内的自由基，延缓衰老，还可以补益精血，有益于肝肾健康，达到让头发变黑的目的；何首乌可以提高人体内的造血干细胞的含量，提高本身的造血功能；何首乌本身除了补血之外，还有着超强的止血功能，身体出现外伤，可以外敷何首乌达到止血的目的；何首乌从中医来讲，入肝经，对肝有着超强的养护作用，何首乌对于脂肪肝等肝脏疾病有着很好的治疗效果；何首乌可以缓解因为肠道燥热引起的便秘，对于痔疮出血也有着很好的治疗作用；何首乌可以调节肾上腺素的分泌，提高肾上腺功能，改善因为内分泌失调导致的不良症状；何首乌可以降低体内的胆固醇含量，预防冠心病等心血管疾病；何首乌还可以提高身体中巨噬细胞的吞噬能力，增强身体的免疫力。

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何首乌虽然是一种功效十分强大的中药材，但是还是有副作用的。何首乌对本身免疫功能有异常的人来说，可能会引起过敏情况；何首乌有一定的毒性，频繁食用可能会导致肝脏功能受损；何首乌如果一次性大量服用可能会出现低烧，严重时可能会导致呼吸暂停；何首乌对肠胃有一定的刺激性，服用前最好先咨询医师。

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送给大家2个在家就可以做的食疗方，想试一试的快快行动起来吧。
1：生首乌蜂蜜水
原料：生首乌30克、蜂蜜准备适量。
制作方法：先把生首乌清洗干净，晒干或者烘干都可以，研制成末，依据个人口味，调入适量的蜂蜜，搅拌均匀即成。
用法：上午、下午分别服用。
生首乌蜂蜜水有养血、润肠通便的功效，适合患有血亏肠燥型的肛裂患者服用。

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2：何首乌猪肚
原料：新鲜的何首乌60克、白果根60克、左转藤60克、准备猪小肚1个、适量的糯米。
制作方法：先将何首乌、白果根、左转藤一起和糯米放进猪小肚中，加入适量的冰糖炖上1个小时左右，将药渣去除即可。
用法：吃猪小肚和糯米，分成2次吃完，连服3-5剂。
【养生毕医师|还可以养血益气、润肠通便，你知道多少，何首乌不仅可以养发护发】何首乌猪肚适用于遗精患者，有益气、补虚、固涩的功效。

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