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总结
孕期和坐月子期间 ， 孕妈需要大量的补充营养 ， 而且不能进行剧烈的运动 ， 容易身材走样 。 让孕妈更好地进行产后恢复 ， 可以进行适当的小幅度产后运动 ， 合理安排饮食、保持生活作息规律、保持愉悦的心情 ， 有利于状态和身材的恢复 。
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我是奶嘴妈妈育儿师 ， 也是5岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！
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