美满历史青|抗衰还得做好这几条，还在用维生素抗衰老除皱吗？医生：远远不够很多人都会服用或者涂抹维生素E来抗衰

很多人都会服用或者涂抹维生素E来抗衰防皱，这的确是一个不错的方法，但是作为30+的女性来说，仅仅用维生素E是远远不够的。

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维生素E ，又叫生育酚，是一种脂溶性维生素。维生素e具有很好的润肤，抗氧化作用，很多人在护肤的时候都喜欢添加维生素e 。坊间传闻，在脸上有皱纹的地方擦维生素E ，就能够起到很好的除皱作用，真的如此吗？
其实维生素E是一种脂溶性产品，分子很大，而且本身就会很油腻，直接涂在脸上，皮肤很难吸收。尤其如果本身属于油性肌肤的，擦抹了维生素E之后不仅不能起到养护皮肤的作用，甚至还会导致毛囊堵塞，引发黑头、痤疮等一系列的肌肤问题。

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从医学角度来看待这个问题，出现皱纹的根本原因，是皮肤的表面积，超过了皮下组织的面积，从而出现褶皱。那么祛除皱纹的最好办法，是减少皮肤的表面积。第二好的方法是，增加皮下组织的体积，比如说微胖的女孩看上去皮肤组织就要好一些，不宜产生皱纹。
怎么抗衰除皱才是全面又科学的呢？
1.改善生活习惯，减少代谢废物
不良的生活习惯（熬夜、过劳等）等导致代谢不畅，同样会增加包括自由基在内的各种不良的代谢废物，伤害机体，造成皮肤衰老问题。所以好的生活习惯是延缓衰老的前提。
2.温和清洁皮肤，不让胶原蛋白流失

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正确的清洁皮肤的方法一定要做的温和，可以用一些植物养肤，比如含有可柏迷迭成分的海盐皂。可柏迷迭是一种可以养肤，控油，消炎的植物成分，没有化学成分，能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻，让皮肤达到一种水油平衡的状态。而海盐舒缓和修复发炎的毛孔，软化角质，防止毛孔堵塞和菌螨增多，每天晚上用它清洁皮肤，不仅温和的清洁还能预防养肤，控油祛痘延缓衰老。
3.补充胶原蛋白。胶原蛋白能改善由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹，皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。由于胶原蛋白的高抗拉强度，使其在体内具有许多重要的结构功能，从保持皮肤有弹性、紧致和娇嫩，到为骨骼提供保持身体健康所需的刚性和完整性。
【美满历史青|抗衰还得做好这几条，还在用维生素抗衰老除皱吗？医生：远远不够】平时多运动也是保持皮肤年轻态必不可少的条件，生命在于运动，这一点是毋庸置疑的。