青养生啊|包裹着极品美味，红毛丹虽好，请要适量食用！，刺刺的外壳下红毛丹含有丰富的维生素和矿物质

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红毛丹含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C ，可以用来补充营养物质的吸收和利用。但要结合自身健康状况适量服用红毛丹，避免出现过量食用身体不适的症状。
红毛丹与哪些食物一起食用相克
红毛丹和黄瓜一起吃，黄瓜中含有的维生素C分解酶会破坏红毛丹中所含的维生素，不利于这两种营养素的吸收和利用。
红毛丹不能与海鲜一起食用，海鲜中含有的五价砷化合物会在维生素C的作用下转化为三价砷化合物，在体内造成中毒症状。
红毛丹不能与猪肝、牛奶一起食用，会降低营养素的活性，不利于营养素的吸收利用。

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如何保存新鲜的红毛丹
新鲜的红毛丹需要即食，不能储存太长时间。如果储存方法不当，容易造成红毛丹皮肤出现黑点或斑点，严重时会腐烂或变质。
【青养生啊|包裹着极品美味，红毛丹虽好，请要适量食用！，刺刺的外壳下】如果买了太多红毛丹却没有用完食物，可以用塑料袋包裹红毛丹放入冰箱冷藏，但也要尽快食用，避免红毛丹在储藏过程中，随着时间的延长，营养物质会流失很多，吃完后反而不利于健康。
过量食用红毛丹会引起上火症状吗？
红毛丹果肉富含维生素A、维生素B、维生素C等维生素和丰富的矿物质，具有滋阴补肾、补血调气、强肌健体的功效。
红毛丹果肉含有较高的卡路里，可以增强身体抵抗力，补充体力增强体质，但要根据自身身体条件适量进食，避免吃得过多造成身体不适。

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