诗韵妈妈育儿经|小时候越管控，长大后越渴望，别再禁止孩子吃零食了( 二 ) 文/诗韵妈妈育儿经小孩子总是控制不住

2.觉得自卑
如今大部分小朋友都吃过零食，而且现在的电视当中也经常会出现零食的广告，所以孩子在社交当中与同伴进行交流的时候，就会没有共同语言。因为别人都吃过，只有自己没有，所以就会产生自卑感，觉得自己不如别人，没有办法拥有社交自信。
3.缺乏自控力
在家长的严格控制之下，孩子虽然暂时的没有食用零食，但是一旦自己有了消费能力，欲望之口被打开之后，就会表现出缺乏自控力的现象。有很多成年人，大批量的囤积零食，即便放着不吃也要买，正是因为幼儿时期的匮乏，以这种方式来弥补自己小时候受到的管控。

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三、如何正确看待孩子吃零食？
1.选取健康零食
家长可以帮助孩子选择健康的零食，比如粗粮、牛奶、坚果等等。适量的食用不但不会对孩子的健康造成危害，反而会给孩子补充蛋白质和多种营养，促进孩子的生长发育。家长也可以发挥自己的巧思，自己在家中为孩子制作健康的零食，比如做一些肉松或者饼干。
2.限量食用
家长应该限量的让孩子食用，而不是无条件的禁止。少量的食用零食，并不会对孩子造成过多的危害，而且偶尔的食用可以满足孩子的心愿。在当前的社会发展当中，资讯非常的发达，让孩子完全隔绝在零食之外是不可能的事情。所以与其一味的限制，不如控制孩子的使用分量。

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3.制定吃零食的原则
家长要为孩子制定吃零食的原则，比如睡前不要吃零食，饭前也不可以吃零食，否则会影响孩子正常饮食。零食应该作为两餐之间的补充，在吃零食之前要洗手，吃完之后应该及时的漱口刷牙。让孩子健康的食用零食，也可以把零食作为一种小小的奖励，在孩子表现好的时候，一包小零食可以满足孩子的需求，也能够带给孩子快乐。
北京协和医院的于康教授认为：“吃零食并不是绝对危害，要看吃了什么零食，在什么时间吃零食。如果能掌握吃零食的规则，适量吃一些，并不见得是坏事。 ”
孩子的成长，离不开家长的悉心照顾和教导。家长注意不要矫枉过正，适当的让孩子偶尔食用少量零食，为孩子挑选健康的零食食用，并不会危害到孩子的身体健康。一味的禁止，反而会让孩子产生更大的好奇和欲望，形成严重的匮乏感。
你的孩子爱吃零食吗？你是如何为孩子挑选零食的？欢迎下方留言分享。