茉莉妈咪育儿日记|别让疏忽造就“睁眼瞎”，妈妈要学会捕捉孩子假性近视的潜在诱因 “文/茉莉妈咪（原创文章

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很多孩子到了上小学的年纪，都会面临看不到黑板，视力下降的问题。这种问题会严重影响到孩子的日常生活。
殊不知，孩子患了近视眼极有可能同小时候的不良用眼习惯有关。预防青少年近视在中国家庭中已成为刻不容缓的严重问题。经现代科学研究发现，孩子在青少年时期，大部分都患有假性近视，且这种近视是极有可能被治愈的。

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孩子患了假性近视，上课看不见黑板影响学习，预防近视迫在眉睫
明明刚刚三年级，他就发现坐在倒数第二排看不见黑板，经常听不懂老师在讲什么。上课的时候，明明的眼前是一团雾的，什么都看不见，拳头一般大的字也很像有重影一样。老师上课的时候看见明明的眼神不跟着他走，还总眯着眼睛，就觉得明明在走神。向他询问了缘由后，老师给他调换了到了第四排。可是明明依然看不清黑板。而明明的个子又长得极快，严重影响到了后排同学的看黑板。

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不时有同学向老师反映，明明经常会挡住后排同学，很多后排同学选择上课站起来听讲。老师也觉得调换座位不是办法，就建议明明的妈妈给孩子配一副眼镜，别让近视耽误了孩子的学习。
眼科医生告诉明明：像明明这个年龄很可能是患上了假性近视。如果不及时矫正，假性近视很有可能变成真近视。而且明明的妈妈患有高度近视，明明有很大的被遗传可能性。假性近视很可能变成真近视。
容易患假性近视的五种诱因
一：不良的用眼习惯
孩子在学习写作业时，很容易驼背，孩子几乎会将自己的脸贴在作业本上。长期养成不良习惯孩子的眼睛长期处于一种疲劳的状态。患假性近视的几率就提高了很多。

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二：看电视，玩手机，上网的时间过长
孩子的自制力比较低，意识不到用眼时间过长的危害性。电脑及手机都对青少年的视力有所影响，长时间地看手机会产生眼睛变红，流泪不止，眼睛里发雾的情况
三：遗传因素
据遗传生物学表明：父母一方为高度近视者，子女患有近视的机率高达50% 。
四：爱吃甜食，爱吃淀粉类的食物，激素类食物导致
这一类食物在体内代谢时需要大量的维生素参与，如果体内的维生素水平过低，对于眼睛上皮组织造成威胁。容易出现疲劳，眼角膜充血，甚至是视神经发炎等情况的发生。
五：夜灯的使用
很多妈妈怕孩子晚上上厕所时被磕到碰到，就在孩子的床头上放置一盏小夜灯。这种夜灯会极大地刺激孩子的眼睛，加大孩子患视力的风险。可以将夜灯放置在低位。也不要让孩子在夜灯下读书，更不要让孩子在黑暗中看手机。这些行为都极有可能患上假性近视

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如何预防青少年假性近视的发生？
一：养成良好的饮食习惯
合理搭配一日三餐，注意荤素搭配，少吃甜食，粉条，高脂肪，高糖分的食物。多吃胡萝卜，猪肝。可以在电脑旁边放置几根香蕉，香蕉中富有大量的钾成分，可以帮助人体排出盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适感。

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二：调整用眼姿势以及光照角度。
写字姿势要端正，眼睛要离书本一尺，握笔要离笔尖一寸。桌椅高度要一致。