心脏|“舌为心之苗”：心脏不好，舌头会出现4个变化，不妨对照看下( 二 ) 养生|疾病|口腔健康

1、吸气时舌尖向上卷曲，顶到上腭，呼气时用力叩齿6~8次；再吸气时舌尖向下卷曲，顶下腾，呼气时用力叩齿6~8次，这样重复4次；
2、吸气时舌头卷曲，往左脸颊内侧顶推，呼气时舌头恢复，同时用叩齿6~8次；吸气时舌头卷曲，往右脸颊内侧顶推，呼气时舌头恢复，同时用力叩齿6~8次，这样重复4次；
3、吸气时舌尖顶压上嘴唇的内侧，呼气时舌头恢复，同时用力叩齿6~8次；吸气时舌尖项压在下嘴唇的内侧，呼气时舌头恢复，同时用力叩齿6~8次，这样重复4次。
?舌头是反映心脏健康的“晴雨表” ，我们要多关注舌头的变化，有异常时就要及时检查，平时还可以通过做舌头操来养生。
参考资料：
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刘兵.心之苗窍在舌头[J
.中医健康养生2017
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徐晓华何世桢.看舌头能知心脏病[J
.养生保健研究2012:45-45.
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陈建玉.“舌头操”助我延年益寿[J
.现代养生2014:23-2324.
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