胆囊|原北大医院院长：切除胆囊才知道，原来两个习惯那么要命( 二 ) 胆结石|胆固醇|疾病

不过，从健康的角度出发，需要摘除胆囊时，还是得“割爱” 。为了保护好我们的胆囊，在平时生活中，有什么可以做的呢？
呵护胆囊，牢记3点
健康饮食：在饮食上，一定要保证按时吃三餐，并且不要暴饮暴食，控制脂肪性食物的摄入量，尤其是有慢性胆囊疾病的患者，一定要避免油腻饮食。
?保持合理体重：肥胖是诱发胆囊疾病的的一种因素，为了控制体重，平时应加强体育运动，坚持运动，根据自身情况制定每周、每日运动计划表。

换季时避免着凉：胆囊也怕冷，尤其是秋冬季节，一定要注意保暖工作，避免腹部着凉，否则会刺激迷走神经，从而引起胆囊剧烈收缩，对胆囊健康非常不利。
胆囊小小的一个，却有着大大的作用，它的作用平时看不到，却在失去时才后悔莫及。所以，平时呵护好胆囊，也是为了自己的健康着想。
参考资料：
[1
《原北大医院院长切掉胆囊后才知道：原来这些习惯那么要命！》.健康时报.2017-05-22
[2
《长了胆囊息肉，到底要不要切掉？》.广医一院.2021-03-31
[3
《哪些情况下需要做胆囊切除手术？切除胆囊对人体有什么影响？》.大众卫生报.2019-11-06
[4
《小胆囊大作用，日常养护是关键》.河南中医药大学第一附属医院.2021-05-13
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