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导语:甲状腺是每个人都必备的内分泌器官 , 主要功能是吸收摄入体内的碘元素合成、分泌甲状腺激素 , 然后促进人体的新陈代谢与发育能力 。
虽然甲状腺对人体健康有非常大的贡献 , 但是甲状腺方面的疾病也是层出不穷 , 患者人数每年都在增多 , 而甲状腺结节已逐渐成为常见的疾病之一 。
而在现在这个谈癌色变的时代 , 查出甲状腺癌的患者都会惊慌失措 。 虽然甲状腺结节在确诊时 , 大部分都是良性的 , 但是有部分患者却并不注重自身的饮食健康 , 就可能会结节恶化为甲状腺癌 。
【甲状腺结节|甲状腺结节不能吃豆干?医生忠告:保护甲功,3种食物尽量少碰】那么查出甲状腺结节后 , 能不能吃豆干?
之所以有这样的疑问 , 主要是因为豆干含有大量蛋白质与大豆异黄酮 , 摄入过多容易对内分泌造成影响 , 从而刺激到甲状腺 。
而且豆干是豆腐加工制作而出的食物 , 在制作过程中为了使其更加美味 , 会添加大量的调味品以及油炸等工艺 , 而调味品中食盐的占比较大 , 保障口感 。
根据《柳叶刀》刊发的文章中提出 , 一个成年人每天食盐的摄入量应该在6g , 而豆干这类深加工的食物平时的摄入量应为30g以内 。 结节患者 , 平时想要食用豆干时 , 应该严格控制自身的摄入 , 防止体内的碘含量超标 , 使结节恶化 。
想要甲状腺健康 , 平时少吃3种食物
1、榴莲
生病后医生都会叮嘱让多吃水果补充维生素 。 而水果确实含有较高的维生素 , 尤其是被誉为“水果之王”榴莲 , 所含的维生素与营养是水果中最高的 , 大部分病人都可以食用 。 但是结节患者却要少吃食用 , 因为榴莲是热性水果 , 而结节患者自身就有炎症 , 吃榴莲后容易上火 , 如果两种炎症叠加就会加重结节患者的病情 。
2、花椒
作为常见的调味品 , 花椒几乎每天都要参与烹饪 , 不仅可以增加食物的口感 , 还能提升人们的食欲 。 但是胡椒具有较强的刺激性 , 如果经常食用含有花椒的食物 , 容易刺激内分泌紊乱 , 严重时会滋生结节 。 所以患有结节的人群并不适合经常吃花椒 , 保持饮食清淡 , 避免病情恶化 。
3、豆芽
生活中常见的豆芽有两种 , 而由于黄豆芽价格便宜 , 口感脆爽 , 而且还有较高的营养 , 所以平时吃得最多的是黄豆芽 。 不过黄豆中含有一种会刺激甲状腺肿胀的物质 , 如果甲状腺结节患者食用黄豆芽 , 不利于病情的恢复 , 所以平时尽量少吃黄豆芽 。
日常做好2件事 , 帮你快速散结
1、补充营养
如果确诊甲状腺结节 , 不仅要注意自身的饮食健康 , 还应该保障营养均衡 , 平时可以适当补充丰富的膳食营养促进甲状腺结节消散 , 恢复甲功 。 可以帮助降低甲状腺细胞坏死、癌变的风险 , 并且可以促进甲状腺细胞的活性与再生 , 从根源阻断结节恶化的风险 。
2、适当运动
平时适当进行一些健身运动 , 如跳绳、慢跑、瑜伽等 , 促进人体的新陈代谢能力 , 加速让体内的有害物质排泄 , 帮助减轻甲状腺的负担 , 稳定激素分泌 , 对消散结节有很好的帮助 。
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