西兰花|粉丝的神仙吃法秘?无油捞汁粉丝柠檬

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夏天来了，今天给小伙伴们推荐一款～无油捞汁粉丝～低卡美味～做法简单，好吃到销魂，越吃越瘦哦
By 涵妈～爱美食
用料

粉丝 1把
柠檬 1个
小米椒 3个
蒜 2瓣
西蓝花适量
虾 6个

做法步骤

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1、准备好所有食材，柠檬切片，小米辣切圈，蒜切末，西兰花掰成小朵。

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2、调料汁：柠檬片+小米辣+蒜末放入碗中+2勺醋。

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3、加2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺白糖。

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4、加1勺芝麻，加入适量凉开水，拌匀备用。

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5、西兰花和粉丝焯水，捞出过凉。

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6、虾煮熟，和粉丝、西兰花一起，放入料汁中，拌匀即可。
小贴士粉丝和西兰花，要焯水过凉以后捞出，注意火候，口感更好！调料可以根据个人口味适当加减，尝尝吧，味道真的不错呀
粉丝的营养功效粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。凉拌更佳。
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