剖腹产坐月子期间腰部和腿部疼痛和抽筋特别严重。症状象是坐骨神经痛一样，为啥这样小腿痉挛的表

小腿痉挛的表现小腿痉挛会使女性感到小腿肌肉牵拉，其强度明显大于正常收缩时的感受，因此往往会有酸胀感或剧烈的疼痛感。小腿痉挛的状况往往会在孕中期逐渐出现，随着你腹部的不断增大，这种状况也会不断地折磨着你。尽管有时会发生在白天，但小腿抽筋的状况却更多地发生在夜晚，导致你很难在夜晚安稳地做个美梦。
出现小腿痉挛的原因目前尚没有研究项目或机构对孕期小腿痉挛给出合理的解释。有可能是由于体重的增加，使肌肉过度劳累。也可能是增大的子宫压迫，增大了下肢静脉的压力，刺激了小腿肌肉出现抽筋的情况。
预防小腿痉挛尝试这些建议把小腿痉挛拒之门外：
1.\t避免长时间双腿交叉地坐着或站着
2.\t在白天和睡前伸展几次小腿的肌肉
3.\t在坐着、吃东西或者看电视的时候旋转几下脚踝、摆动几次脚趾
4.\t每天都适当地走动走动，除非医生明令禁止你运动
5.\t别让自己太过辛苦，躺下时采用左侧卧位让血液更好地循环
6.\t在白天规律地饮水，并保证每日充足的饮水量
7.\t睡前冲个热水澡，以舒缓肌肉有些人会说补镁可以预防小腿抽筋的发生，但也有专家称镁的补充无异于孕期小腿抽筋。
也许会有传闻称，抽筋是缺钙的表现，但实际上，摄入钙补充剂并不会降低小腿抽筋发生的概率。因此，在打算摄入任何补充剂之前，一定要经过医生的同意，不宜擅自增补。
如何应对小腿痉挛？如果出现了小腿抽筋，一定要在第一时间伸展小腿的肌肉，伸直你的腿部、脚跟，然后再缓慢地让脚趾的背部向小腿的方向弯曲。一开始一定会感到很痛苦，但这么做确实能缓解痉挛，过会儿疼痛感就会烟消云散。此外，还可以按摩肌肉或者对小腿部的肌肉进行热敷，以缓解痉挛的感受。站起来走几步也能对缓解痉挛有所帮助。
疼痛持续该怎么办？ 【剖腹产坐月子期间腰部和腿部疼痛和抽筋特别严重。症状象是坐骨神经痛一样，为啥这样】 当小腿痉挛后疼痛持续不能得到缓解，并出现肿胀、泛红、发烫或是变得敏感时，往往提示凝血的发生，尽管凝血的现象极少发生，但在孕期发生率却有所增加，这时请尽快就医。
参考文献1.Leg cramps during pregnancy. Leg cramps during pregnancy2.What causes leg cramps during pregnancy, and can they be prevented? Leg cramps during pregnancy: Preventable?
■网友的回复
补补钙，不要老在床上躺着，
■网友的回复
可以试着补钙，怀孕前吃的维生素都还要继续吃，然后每天钙片也都继续。还有，可以的话，下床活动，在房间里走走。