万物|修行人体内的真气，和一般人不一样！( 四 ) 道法自然|穴位

总而言之，上述诸方面，落实到现实中以保持生物物种、绿化美化生活环境，可以为维护生态平衡，实现可持续发展作出贡献。这就意味着，道教生态伦理必然并且能够进行现代性转换。而转换的契机，则在于具有高尚精神境界的现代性人格的塑造。因为根据道教的观念来看，人经过修炼而达到的崇高境界并不神秘，遥不可及，至高的神仙也是人在世的造化和修行的体现。我国宗教史专家牟钟鉴先生把道教的神仙人格特征概括为这样几个方面：一是生命力深厚旺盛，因此能够健康长寿；二是精神境界高超，摆脱“小我”而成就“大我”，所以精神可以不死；三是智慧超群，有很高的洞察力和预见性，却又大智若愚，和光同尘；四是利而不害，为而不争，功德在世；五是潇洒自在，豁达从容，善于化解烦恼，始终保持喜乐心情。能够做到这些方面，就可以称为活神仙。所谓神仙境界，除了幸福快乐的人，便是优美宜人的环境。蓝天白云，青山绿水，鸟语花香，人民和平幸福地生活着，其乐融融，这就是人间桃花源般的美好生活。12 我们认为，人们只要努力建设，把中国道教的这种万物一体、生而不有、曲成万物、合而不同、循环再生、融通万有的伦理精神，融会灌注到现代人格的塑造中，用以推进我们的物质和文化建设，人间的仙境是可以在眼前出现的。
真气，在医学里，又名正气。所谓正气内存，邪不可干。阴平阳秘，精神乃治。这是中医大德，从医学阴阳的角度，对修炼的诠释。

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真气，又细分为营气、卫气、宗气、元气。
营气作用是营养细胞，润泽周身内外，起到周身营养身体发皮健康的作用。
卫气作用是抵挡外邪六淫：风，寒，署，湿，燥，火；内痰湿气，不受侵犯。
宗气乃是后天生成之气，通道与三焦为道，与肺的呼吸，肺活量关系最大。通常可以通过一些物理运动加强，特别是适当的跑步，呼吸新鲜的含氧量高的氧气。通过提升肺活量后，可大幅度的改善身体气机的交换，从而促进身体新陈代谢的循环，对身体的健康有特别大的益处。
我们修炼命功中的练气，也是采用了逆腹式呼吸，这也是为了增强肺功能、肺活量，从而提升宗气的总效用。
元气，藏与肾，属先天，又称先天之气，是肾精自身的自发调节功能造生，有平衡身体阴阳的关键作用，但是，元气必须要得到后天之气的滋养，才能够源源不断的发挥其高能效用。
讲了这些，你应该对身体气机的运行有了大概的了解。认识了真气的产生，来源，作用，你便更加明白了修心的保养聚存作用，修身练命的增加聚厚作用。
身心的修炼，是充足真气的关键所在。明此，则入恒道之途。
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