嘤嘤侠动物纪录片|孕妇营养汤有哪些孕期并无特殊的营养汤

孕期并无特殊的营养汤，常见的营养汤比如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等等，在孕期都是可以喝的，除了各种汤类食物之外，要注意饮食尽量多样化。
在怀孕期间，几乎所有的孕妇都会注意饮食营养，饮食营养除了提供给孕妇本身的营养之外，也有利于胎儿的生长发育。汤类的食物相对易消化吸收，受到人们的欢迎，但并无特殊的孕期营养汤，用于熬制营养汤的食材主要是各种鱼类、禽肉、猪骨或牛羊骨等等，可以看各人自身喜好选择。
对于孕期的营养而言，更需要注意饮食的均衡，要兼顾主食、新鲜的水果蔬菜、脂肪、蛋白质的摄入，每天需要注意优质蛋白的供给，其主要来源是肉类、牛奶、鸡蛋、鱼虾类，每天需要25克左右，要尽量做到饮食多样化，不可挑食而造成某些营养素的缺乏。
除饮食营养之外，在孕中、晚期要注意微量元素的补充，主要是钙以及铁剂的补充，可以在孕16周左右开始补充。
【嘤嘤侠动物纪录片|孕妇营养汤有哪些】有条件的，可以在汤中加入一袋金亚麻速溶粉，来补充DHA ，对宝宝大脑和视力发育很有好处。

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