尿酸|高尿酸也“害怕”的食物，平时敞开吃，尿酸悄悄降下来，远离痛风痛风|疾病

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随着人们生活条件的改善，餐桌上出现的食物也变得多种多样，但随之而来除了我们熟知的“三高”等慢性疾病以外，第四高也在渐渐的出现在了在了人们的视野，也就是——高尿酸。

近年来，患上高尿酸的人已经超过1.7亿，并且还在逐年增加。另外，患上高尿酸的人群也在逐渐年轻化，其中男性比例居多。
当身体长期处于高尿酸的状态，不仅会引发痛风的急性发作，还会导致肾脏代谢异常，引起肾结石、肾小管堵塞、肾衰竭等一系列肾脏疾病，由此可见高尿酸对于人体而言危害是不容小看的。
尿酸超标会给身体带来三大危害，千万要重视！
一、引起肾脏疾病：
肾脏是人体最大的代谢器官，而体内生成的尿酸同样需要经过肾排出体外，由此当就尿酸过高就会加重肾脏的代谢负担，在肾脏内结晶，导致尿酸性肾病，甚至是肾功能衰竭的情况出现。
【尿酸|高尿酸也“害怕”的食物，平时敞开吃，尿酸悄悄降下来，远离痛风】肾功能下降会降低尿酸排泄速度，形成一个恶性循环，从而导致病情加重。
二、痛风性关节炎：
内尿酸升高到一定程度后，就会析出结晶，堆积在身体的各个关节内，从而导致关节就会出现发炎、红肿的现象，同时还会伴随着剧烈的疼痛。
不仅会对日常生活和工作造成影响，还会使关节受到损伤，严重的话，还会导致关节畸形、痛风结石。
三、加重心脑血管疾病：
根据相关数据显示，高尿酸也是属于一种代谢性疾病，同时尿酸血症也是三高疾病的独立危险因素。
如果尿酸长时间居高不下，那么患上高血压、高血糖的危险也会随着增加，对身体健康构成很大的威胁。
由此可见尿酸持续上升对于身体的伤害是非常大的。接下来我们要做的是降低尿酸。通常，降低尿酸会选择药物治疗，但这种方法对身体的副作用很大。那么还有一种方法就是通过食疗的方法来进行降酸。
高尿酸害怕两种食物，平时敞开吃，降尿酸，远离痛风
一、木丹：
木丹也就是我们常说的栀子，里面含有丰富的有机酸、黄酮类化合物、多糖等成分，具有抗炎除菌、利尿消肿、凉血镇痛等作用。
而且还能够稳定情绪，促进身体新陈代谢，有效排出体内毒素和垃圾，也能在一定程度起到稳定尿酸的作用。
二、葛根：
葛根中含有丰富大豆素、葡萄糖苷、葛根素以及多种异黄酮化合物和淀粉、膳食纤维、微量元素等，具有调节内分泌、降低尿酸、清除体内垃圾的作用。
这两种食材都有药食同源的作用，经常吃也不会对身体产生副作用。
随着科技的发展，还有另一种方法是将以上两种食材搭配菊苣、百合、桑叶等草本植物，通过高压低温等先进技术对有效成分进行提纯，再与益生菌一起进行联合发酵的降尿酸水。
直接饮用更有助于人体吸收，加快尿酸的排泄，促进身体新陈代谢，减轻肾脏代谢负担，还原身体的健康。
此外，在日常生活中要养成良好的饮食习惯，少吃高嘌呤食物，每天保持足够的饮水量，能够中和体内尿酸浓度，促进血液循环，有助于降低尿酸。