励志的娱乐|到底有多累，不敢犯错的人生 01木木是一个害怕犯错的人。木木说

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01
木木是一个害怕犯错的人。
木木说，在工作上，同事们之间会有相互检查的环节，因为我们是一个项目组的，一个有问题就会集体受罚。
然后我有一个同事特别细心，经常找出我工作中的问题。
这本来是个好事，但他每次找出来，我都会觉得不舒服。有些是必须要改的，我就默默改掉了。可有些是可改可不改的，并不影响扣分，这时候他指出我的错误，我就很生气，想跟他反驳。
木木的问题，就是不能接纳有错误的自己。所以当别人指出他的错误来，他会体验到巨大的愤怒、羞耻感和挫败感。
当别人指出来的错误是对的，他就体验到很羞耻和挫败，觉得自己怎么这么差劲。
当别人指出来的错误是不对的，他就体验到愤怒，觉得你凭什么说我错了。
不仅如此，木木还经常觉得自己错了。他觉得同事一片好心，而自己却过于计较，这是不对的。
木木说，他不喜欢什么都做不好的自己。
我问木木，什么都？
木木说，也不是，是大多数。
我发现，木木跟自己玩了泛化的心理游戏。也就是每当他发现自己一个地方没做好的时候，他立即会泛化到体验到自己的两个不好：
哪里都不好。
从来都不好。
02
木木从来不知道，他对自己有多苛刻。
每当别人指出他的错误的时候，他同意的就责怪自己，不同意的就责怪别人。没有一次错误，他是可以平静地、常态地对待的。
总结起来就是，木木潜意识里对自己的要求就是：
从来不犯错，
哪里都很好。
当然，这还不够。他还要在别人眼里也是这样的形象。
因为即使木木自己做对了做好了，可别人还是觉得他做得不够好，他也会生气。他想跟别人反驳、辩论、解释，直到别人觉得他好他才善罢甘休，才觉得舒服。
所以，木木潜意识对自己的要求其实是：
在自己眼里足够完美，在别人眼里也足够完美。
如此你就知道他的生活有多累了。
但他从不承认自己跟“完美情结”有什么关系。
因为在这个绝对期待之下，他经常体验到的就是“我怎么这么差”和“我为什么总犯错” 。在他的意识层面，他会觉得自己离完美太远了。
他觉得自己只想“正常” ，不想“完美” 。
可正常人的正常，就是经常犯错、时常不好啊。不想犯错，其实就是一种完美主义情结。

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03
犯错，是人间常态。
圣人有云，人非圣贤，孰能无过。意思就是，人吃五谷杂粮，哪能不犯点错。
可木木为什么对自己这么苛刻呢？为什么这么难以原谅自己犯错呢？为什么觉得犯错这么不正常呢？为什么这么难以接受自己不够好呢？为什么这么抗拒别人指出他的不够好呢？
探索之后发现，木木的自动思维是这样的：
同事指出我的错误，我第一反应就会觉得你又在说我的不好了。然后我就觉得自己很差劲，这点小事做不好，就会觉得自己很没用。
木木的逻辑就是：
一个小错误，我就感觉很糟糕。一点小事干不好，就觉得自己没价值。
这样的模式，会让人过得特别辛苦。
客观上来说，同事可能只是想让整个团队的业绩提升一点，无关于木木做的好不好。也可能是想帮助木木，可以让他做得更好。
这都是不同可能性。但木木马上会联想不到别的可能，只有——“你在说我不好” 。
这深深刺痛了木木，激活了他哪里都不好的恐惧和底层认知。哪怕这句话，是别人说出来的，还是非常隐晦表达，还是被木木听出来的。