小C育儿家|引家长共鸣：晚上赶作业，早上喊不醒，小姑娘因“凌乱发型”火了导语：熬夜对现在的90、00后的孩子来说

导语：
熬夜对现在的90、00后的孩子来说已经成了家常便饭的事了，所以熬夜赶作业也并不少见。很多孩子假期白天贪玩，到了晚上才想起来补作业，因为熬夜第二天又睡到日上三竿才起床，这让很多父母对此很头疼。
案例：
前段时间在网上看到一个帖子，这个帖子里的小姑娘，大概只有八九岁的样子，穿着一身校服，看起来和其他同学没有很大的差别，但看到孩子的头发网友们惊了。

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这个年纪的女孩一般妈妈都会给孩子收拾的干干净净的，扎个漂亮的马尾去上学，而这个女孩的头发却乱的跟鸡窝一样，全都竖起来了，而且上眼皮和下眼皮一直在打架，看起来很困的样子。

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后来在家长那里了解到，原来孩子是因为晚上熬夜补作业。早上精神不振，起不来床，也没时间收拾头发，才会这个样子的。引起家长共鸣：我家孩子每天都这样，晚上赶作业到凌晨，早上喊起床也喊不醒，真的太心疼了！

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看来很多家长并没有意识到熬夜对孩子的影响。为了孩子的健康，父母对孩子平时的睡眠真的应该重视起来了。
1、为孩子制定好睡眠计划
很多家长都觉得孩子精力旺盛，也就没有要求孩子到点睡觉。家长不能太过迁就孩子，要每天制定好孩子的睡眠计划，像是中午也可以让孩子适当地午睡一段时间，这样对下午的学习也更有帮助。
晚上快到睡觉的点，家长就要赶紧催促孩子上床睡觉，可以给孩子讲讲故事，听听音乐，让孩子的内心安静下来，更助于孩子入眠。

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2、睡前一小时不要让孩子太兴奋
你会发现睡前如果大脑长期保持兴奋，是很难入睡的。所以像是看电视玩游戏这类活动在睡前一小时尽量不要让孩子玩，可以让孩子看看书之类的，为之后的睡眠提供更好的条件。
其实熬夜除了像这个帖子中这个孩子一样精神不振，还会带来一些别的危害。
1.孩子长不高
首先孩子太晚睡会直接影响孩子的身高。晚上太晚睡，会错过生长激素分泌的黄金时间。有些孩子晚上睡不着，白天睡不醒，对自己的身体来说是一种刺激。
这种刺激会让人体分泌大量肾上腺素，影响大脑垂体的发育。众所周知，垂体会为孩子分泌生长激素，如果垂体功能受到影响，孩子自然就会长不高了。

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2.记忆力易减退
孩子晚上太晚睡觉，白天上学的时候容易精神萎靡，做什么事情都提不起兴趣。上课经常容易犯困走神，老师说什么也完全记不住。
长此以往，对孩子的记忆力会造成一定的影响。而且记忆力的衰退是一个不可逆的过程，一旦造成那将是无法挽回的局面。
3.性早熟
提到这个父母都很疑惑，为什么孩子晚睡还会性早熟？孩子如果经常晚睡身体会分泌很多压力荷尔蒙，抑制生长激素分泌。荷尔蒙的分泌过剩，长时间这样，就容易导致孩子性早熟。
4.肝脏容易受到伤害
晚上十点到十一点是肝脏排毒的黄金时间，所以孩子晚睡的话会对肝脏造成很大的负担，长时间毒素在身体内累积，孩子很容易患上心血管疾病。尤其是对孩子来说，身体各项器官都未发育完全，对身体造成的伤害那是不可挽回的。
心脏承受长时间的负担，受到的压力会让心脏的心率居高不下，一不小心可能就会造成猝死，家长一定要重视。