10注意保暖 。 为了抵御寒气 ， 腰背部的肌肉痉挛 ， 小血管收缩 ， 使得局部血液循环减少 ， 会影响椎间盘的营养供应 ， 椎间盘内压力升高 ， 使其疼痛加重 。
来源：骨科大夫
【|腰疼是腰椎间盘突出症还是腰肌劳损？教你3个自我鉴别的方法】

• 睡眠|熟睡时，为什么身体会突然抖一下，像是踩空了一样？医生说出原因
• 桑葚|男人“耗阳”的行为：烟酒不是榜首，别再一意孤行！
• 疾病|“大姨妈”颜色发黑、有血块，是什么病找上门来了？答案很客观
• 降血脂|血管“清道夫”找到，不是洋葱！3物多吃点，打扫血管、降血脂
• 疾病|睡觉时身体突然抖一下，不是身体在长个？小心是这2种疾病作祟
• 健身|印度女子举煤气罐健身走红！别再说没钱健身了，你就是懒！
• 医院|6年前的伤口没当回事，去医院一查竟是癌！浙江女子不敢信，医生：这种情况要当心
• 肠胃|肠胃“修复器”找到了，不是牛奶，若你爱喝，胃一天要比一天舒服
• 水果|三种水果是天然的“烂胃王”，不想胃癌找上门，再馋也不要吃
• 胃癌|胃癌是拖出来的！医生提醒：一旦出现3种迹象，越早查胃镜越好！