甲状腺结节|甲状腺结节从2.8CM降到0.5CM，女子仅花3个月，医生：值得借鉴医生|运动|睡眠

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经济的快速发展使得人们的生活水平有了质的飞跃，人们的生活条件以及饮食条件也在不断的改善。
但是在这种情况下多种慢性疾病“应运而生” ，甲状腺结节就是其中的一种。
这种疾病一般多为良性，并且只要及时调养，基本无大碍。
所以不管再有钱，再年轻，身体健康才是第一位的。
今年22岁的李霞因为家里比较贫穷，所以没上完初中就不得已辍学了，并且父母身体也不是特别好，所以早早的就担起来了家庭重任，但是本地工资非常有限，所以她不得已去了南方打工，只为能够多挣一些钱。
由于没有太高的文化，随意她只能通过中介找了一家工厂去上班，是一名流水线工人，虽然工资很喜人，攒住钱后就回老家做些小买卖。但是她的工作环境有一定辐射，进车间必须穿防护服。
可惜事情并没有随着李霞想的那样发展，就在不久前的，公司安排了一场体检，她被查出了甲状腺结节，并且有2.8cm ，这让她大吃一惊，难道自己就怎么不幸吗？钱没挣了还得了病，一时间哭了起来。
医生见状急忙安慰她说，这个病并不严重，虽然甲状腺结节会出现癌变，但是几率很小。
但是她的结节还是良性的，只要按照医生的叮嘱，积极配合治疗是完全没有问题的。
那么李霞为什么会患甲状腺结节？医生：因为工作原因
因为车间内存在一定的辐射，并且长期呆在这种含有辐射环境中会对甲状腺的健康产生极大的损害，引发甲状腺激素紊乱，从而诱发甲状腺长出结节的情况发生。这种情况在这个厂里是非常常见的。
虽然李霞工作时会穿防护服，但防护服更换周期比较久，所以不清楚防护服还有没有作用了，或者是防护功能降低了。
并且工厂会有夜班，这样长期下去也会使结节出现。
听完医生讲述的一番话，李霞觉得自己不能再待在这个厂了，不然会加重病情。
李霞辞职后，拿着补偿金就回到老家做了自己想做的小生意，同时也可以静养治疗了，让身体尽快恢复健康。
她调整了自身的作息以及饮食习惯，同时每天补充一些营养素，经过3个月的调养，照例去医院检查时，发现结节几乎没有了，只有0.5cm了，这让她甚是高兴。
日常坚持做这3件事是改善结节的重要因素
1、坚持运动
生命在于运动，这一点是毋庸置疑的，适当的运动对身体好处多多。
而李霞也是相当重视运动的，每天都会坚持半个小时的晨跑，并且晚饭半个小时后会出去散步，平是在家没事也会做做瑜伽等有氧运动。
适当的运动不仅会加快新陈代谢，增强体质，也有助于结节的好转。
正是长期坚持运动使得李霞精神了许多，气色也更好了。
2、经常补充营养素
除了坚持运动，李霞还经常补充一些营养元素，这种营养元素特别适合甲状腺功能异常的人群。
3、规律的作息
李霞回家后，及时改变了之前的作息，每天都会准时睡觉，尽量不熬夜，睡觉前半个小时都会泡泡脚，这样更加有利于睡眠，并且每天有八小时的睡眠时间。
【甲状腺结节|甲状腺结节从2.8CM降到0.5CM，女子仅花3个月，医生：值得借鉴】良好的作息使得李霞体内的激素分泌也就稳定了下来，同样加快了甲状腺结节消散的速度。