枸杞|坚持每天用枸杞泡水喝，会给身体带来什么？有没有禁忌人群？营养膳食

【枸杞|坚持每天用枸杞泡水喝，会给身体带来什么？有没有禁忌人群？】

文章图片

文章图片

到了年纪就不得不服老了，这个时候不少人已经开始关注了养生，希望可以通过吃一些东西来达到预防疾病的效果，但保健品肯定是不能随便吃的，于是便开始专注一些中草药，其中枸杞就是比较常见的。
很多老人基本上人手一个保温杯，里面就泡上了枸杞，经常喝枸杞到底会给身体带来什么呢？以下几个好处是很多人羡慕不来的：
缓解眼睛干涩。现在不少人的工作性质都是需要长时间的对着电脑，下班回家还会继续抱着手机，长时间我们的眼睛会变得很疲劳，容易变的干涩。如果从中医的角度来说的话，其实就是肝肾虚弱的表现，此时就可以用枸杞泡点水，有助调理肝肾，缓解眼睛干涩的问题。

改善皮肤状态。对于很多人来说去，其实衰老是比较可怕的事情，但这也是不得不面对的事情，虽然无法改变，但其实是可以预防的。枸杞里面有很多的抗氧化物质，泡水喝有助调节肤色，让我们的皮肤变的更有光泽。

提高睡眠的质量。枸杞里面还含有很多镇静安神的营养物质，如果晚上经常有睡不着觉的问题，白天可以适当的喝点，有助改善症状。
辅助控制血压。高血压是比较常见的问题，对于这样的疾病，要想稳定血压有很多的方法，其中经常喝点枸杞水，能起到辅助降血压的效果，患者平时可以喝一点。

如果你每天都坚持喝点枸杞泡水，相信上面这几个好处会看到，很多人都会羡慕。不过枸杞虽然对人体有很多的好处，也不是所有人都可以吃的，如果盲目的吃，可能也会带来一些反作用效果。
到底是哪些人不适合吃呢？
枸杞属于很滋补的食材，并且它的温热效果很好，如果是感冒的人，此时身体是比较虚弱的，吃多反而容易加重感冒症状，还会延长康复的时间。
平时脾胃不好的人很多，每当这个时候，都希望通过食物来调理，于是认为枸杞也有一定的效果，但其实并不是这样。这个时候本来吸收和消化就不太好，如果服用温补的枸杞，容易加重症状，最好别多吃。

也有一些人觉得枸杞既然有这么多的营养是，是不是吃的越多，对身体的好处也就越多呢？其实每天吃多少都是有讲究的，并不是吃的越多约好。
不管是食物，还是药材，都是不能过度的，枸杞吃多了容易上火，带来的影响更大。建议在吃这样的食物时，每天不要超过60粒，如果是年纪比较小的孩子，还要再减半，以免带来一些负面影响。

有的时候可能经常会到到这样的场景，不管是直接干嚼，还是泡水，很多人习惯先洗一下，枸杞吃之前需要洗吗？
其实，如果是买包装好的枸杞，都是经过专业的杀菌和消毒过的，没有必要再洗一下，如果是在外面买的散装的，可能就需要洗一下，防止里面有灰尘。
总之，枸杞是一种很好的药食同源的食材，只要平时注意吃的方法，会给身体带来很多的好处的。