本文插图
3、多吃含有铁和滋补性的食物 。 补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。 注意一点：补血的食品 ， 不是红枣 ， 而是红肉！瘦肉所含的铁和蛋白要比红枣高很多倍哦！
4、不要太劳累 。
5、光疗腹部 ， 振奋阳气 ， 加速子宫微循环 ， 驱除寒凉 ， 可以让子宫内膜生长更加完全 ， 下次月经不仅会更加顺畅 ， 痛经也会有所改善哦！

本文插图

• 「」“为啥要背叛王宝强？”哈哈哈哈哈哈哈，兄弟你睁大眼睛好好看看她是谁！
• 【】房子的隔音差，楼上在干什么听得一清二楚，兄弟你这有点不行
• ▲爆笑GIF：该是减肥的时候了
• 「」“坐车遇到一个美女，我怎么做才可以撩到她？”哈哈哈兄弟坐稳了
• #鸡蛋#在我国泛滥成灾，在非洲却被吃到差点绝种，非洲兄弟口味这么重？
• #重庆#筷子兄弟在重庆开面馆，粉丝吃一碗“猪脚面”，看见账单成了哑巴
• 『小姐姐』女神小姐姐陪男友健身火了，“妖精坐”引网友热议，网友：兄弟自求多福！
• 「」《葫芦兄弟》邮票的荧光，太！好！看！了！
• 小崔说医|女朋友来“大姨妈”会痛？别再让她多喝热水了，钢铁直男别错过
• []小尺寸设计的农村双拼别墅，两兄弟共建造价低，非常实用