健康干货桶|4个养生小动作,“坐走站卧”养生也可以很轻松( 二 )

通过这样的方式 , 可以加强足部的感觉 , 锻炼人的平衡能力 , 中老年人常练习可以防止摔倒 。 颠足产生的震动还对足跟脂肪垫起按摩作用 , 缓解足跟痛 。