行者然沐|只因我们忘记教孩子这件事，为什么孩子越长大越不快乐( 二 ) 我们会让孩子吃得健康有营养

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后来习得性无助这种现象，在老鼠身上发生过，在人身上也发生了。如果一个人总是经受打击，他就会觉得自己控制不了局面，这样他的精神支柱就会瓦解，斗志也会丧失，最后陷入绝望。
比如有人在做出种种努力之后，没有获得成功，他会觉得阶层已经固化了，再努力也没用了。这样的归因就很无助，很沮丧。也有人觉得自己年纪大了，再努力也没什么用了，于是就会放弃努力，得过且过，早早过上退休生活。
习得性无助就是一种放弃的反应，是源自“无论怎样努力都于事无补的想法行为” 。
经常受挫的孩子，久病缠身的患者，还有独居老人，他们会常常陷入“习得性无助”的状态。因为“习得性无助”而产生的绝望、抑郁、意志消沉，是许多心理问题产生的根源。

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03
孩子身上的习得性无助
孩子小的时候，我们对孩子的要求就是不生病，吃得好、睡得好；当孩子长大了，我们对孩子的要求越来越高，却很少反思，对孩子的要求是不是符合孩子的身心发展规律。
也有些孩子几次考试失败之后，觉得自己就不是学习的料，就干脆放弃自己，不再努力学习。
在目标定得太高，孩子再跳也够不着，又没有脚手架可以帮助的情况下，孩子会陷入自我怀疑，会对自己缺乏信心，陷入习得性无助的状态，放弃努力。
降临到孩子身上的不幸越多，孩子也会就越抑郁，陷入习得性无助，比如父母离婚、再婚，亲人去世，再比如身体和别的孩子不一样。
《奇迹男孩》里奥吉天生面部畸形，他的父母带着他做了27次手术。奥吉10岁之前，他没有去过学校，他要学的知识都是妈妈在家教给他的。可后来，随着知识难度的升级，妈妈越来越教不了他，而且妈妈觉得让孩子这样一直待在家里，并不是一个正常的状态。
于是家人决定让奥吉去学校上学（上五年级），去过孩子应该有的生活，有社交生活，有同伴，有好朋友。这样，妈妈也可以开始自己的生活，去完成当时没有完成的毕业论文。

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在上学的时候，奥吉还是担心同学会嘲笑他，于是他选择戴着宇航员的“头盔”走在上学路上。
其实第一天的学校生活，对每个孩子来说都不容易。但是奥吉已经深深陷入了“习得性无助”中，他会对所有的事情扩大反应。于是第一天放学回家后，奥吉把自己封闭起来，在吃饭的时候也戴上了头盔。

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奥吉虽然有家人的陪护，但是因为样貌的不同，同样经受着习得性无助的困扰。
上文的狗狗在一次次被电击的过程中，才变成了悲观狗。我们也是在不断受到打击的过程中，逐渐变得现实、平庸、自卑，变得一天比一天不快乐。
04
怎样变得乐观
享受到成功的乐趣
没有多少人天生就是悲观的。可以确定的是，乐观的孩子比悲观的孩子更能够抵挡不幸的遭遇；乐观的大人比悲观的大人活得更幸福。
悲观可以习得，叫做习得性无助；乐观也可以习得，叫做习得性乐观。
刚才实验中那只悲观狗，和别的狗不一样的地方在哪里呢？
就在于，那只狗是控制住了，它被绳子给绑住了。即便环境变了，它被松绑了，它依然觉得掌握不了自己周围的环境，所以它不再做出任何改变的行动。
怎样让悲观狗不再习得性无助呢？有一次，在电击发生之后，它还是一动不动，不过呢，它这次硬是被实验者拖了过去，这才免受电击。就这一次，悲观狗就学会了怎样逃避电击。