高血压阴虚体质患者 ， 大多由于先天禀赋不足 ， 或年老肾亏 ， 或久病伤肾 ， 或精神刺激等因素引起肝肾阴虚、水不涵木、阳亢于上 ， 而致气血上逆 ， 阴虚阳亢 。 日常要注意劳逸结合 ， 保持心情愉悦 ， 及时补充水分 ， 少吃过咸、辛辣、温燥的食物 。
桑子茶：桑葚10克、决明子10克、枸杞子10克 。 将上述茶料一起放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 盖严温浸20分钟 ， 即可代茶饮用 。 有养肝肾阴、降压、通便的作用 。

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↑↑↑ 桑子茶高血脂阴虚——最不爱运动
高血脂阴虚体质患者 ， 往往阴虚、内热、脾湿三者互相夹杂在一起 ， 年轻人以阴虚内热多见 ， 老年人以肝肾阴虚为主 ， 肥胖、爱思虑、少运动的人往往兼杂脾湿 。
莲子百合汤：莲子（去心）20克、百合20克、银耳20克、猪瘦肉200克 。 上述全部材料加水适量同煲 ， 肉熟烂后用盐调味食用 。 有滋阴润燥、健脾安神的作用 。
糖尿病阴虚——最容易消瘦
糖尿病尤以阴虚体质者最易罹患 ， 出现阴虚为本、燥热为标的表现 ， 以肾虚肺燥胃热俱现 。 常见口渴多饮、尿频、多食善饥等症状 ， 脾虚不能转输水谷精微 ， 下流注入小便 ， 故尿甜 ， 且肌肉失濡养则日渐消瘦 。
苓百石茶：石斛3克、百合10克、茯苓10克 。 将上述药材一起放入瓦锅内 ， 中火烧沸 ， 再用小火煮30分钟 ， 即可 。 有养阴、清虚热、补益脾胃的作用 。 呼吸道疾病——最容易上火
呼吸道疾病阴虚体质患者 ， 因肺为娇脏 ， 喜润恶燥 ， 阴虚燥热易伤肺 ， 可出现干咳无痰或痰黏难咯、容易上火导致鼻干咽干、口燥音沙等表现 。
南北杏沙参玉竹汤：北沙参15克、玉竹15克、南北杏各10克、猪展200克、陈皮1角 。 加水适量同煲 ， 加盐调味 。 有清燥化痰、润肺清补的作用 。

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↑↑↑ 南北杏沙参玉竹汤
下一期 ， 主任中医师邓聪将向大家分享在夏天最难熬的“痰湿体质” 。
这一类人最大的特征是大腹便便和油光满面 。 你属于这一类情况吗？
敬请期待！
文/健康参考全媒体采访人员 蔡卫杨
通讯员/黄月星 陈瑶璇
图/来源网络
编辑/朱志安

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