血糖|身体若有5种“异常”，肾或已“透支”，常按太溪穴，养肾回阳饮食|糖尿病|米饭|老年病

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肾虚，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种。一般症状有头晕耳鸣、精神疲乏、阳痿早泄、腰腿酸软等，严重者还会影响生育功能。
肾虚背后隐藏的5大危害，会让身体受损1.失眠
肾虚不仅仅是肾脏本身的问题，还和身体的生殖与神经、心血管等系统密切相关。睡眠属于神经系统问题，自然和肾虚密切相关。并且肾虚的人很容易感到烦躁，会无缘无故地生气，注意力不集中，面对生活，也会逐渐失去热情。
2.导致性功能障碍
肾藏精，肾精能生化出阳气，对男性五脏六腑有调理作用，当阳气不足，生理平衡会受影响，导致早泄、遗精、勃起功能障碍等问题。
3.腰痛
长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等) ，久之会损伤肾气，导致肾精不足。让身体出现腰部乏力疼痛，严重者出现足跟疼痛。
4.夜尿增多
肾能够促进泌尿系统调节。但在没有多喝水的情况下，夜尿次数超过2次以上，就可能是因为肾虚导致肾气亏损，时间一长还会有遗尿，腹部疼痛等症状。
5.头晕耳鸣
【血糖|身体若有5种“异常”，肾或已“透支”，常按太溪穴，养肾回阳】肾虚导致肾气不足，经络堵塞导致血液流畅有问题，气虚时，血液供应不足，让大脑失去养分。因此，头晕眼花、多发的耳鸣，影响生活
肾虚的症状，不只是身体酸软
1.肾阳虚，肾气不能温养腰府，所以阳虚的人会感到腰膝酸软。
2.肾阳虚的人，生理功能会减退
3.肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍，会导致尿频
4.阳虚的人因为阳气不能温煦肌肤，会畏寒肢冷
5.肾阳虚的人，经常感到头晕目眩，面色白
如何对付肾虚中医认为，肾是我们的先天之本，肾阴和肾阳是生长发育的根本，一旦肾出现问题，身体就会慢慢出现各种疾病，这时候，可以用太溪穴来帮忙。
太溪穴是肾经上的原穴，肾经上的元气会聚集在这里，因此这里的元气非常旺，能够养肾回阳、修复先天。有肾阴虚或者肾阳虚的患者，都可以按摩太溪穴来改善。
因为在中医看来肾也主管生殖方面的疾病，所以太溪穴对于生殖系统疾病也有很好的调理作用。不管是遗精、男人功能障碍、尿频，还是月经不调，都可以通过太溪穴来治疗。
另外太溪穴是益补的穴位，还可以改善牙痛、支气管炎、手脚冰凉、精力不济等问题。不同于足三里补后天的作用，太溪穴侧重于补先天之本。对于身体先天就比较虚弱的人来说，
太溪穴非常重要。太溪穴位于我们足部的脚踝处，在足内侧内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。这个穴位比较好找，在内踝骨最高点与跟腱之间，有个凹陷的地方，正中间就是太溪穴。
需要注意的是，按摩太溪穴的手法要轻柔，力道不可过大，每次两侧按摩的时间不超过20分钟。有的人可能肾虚比较严重，所以按摩太溪穴会没有反应，这时要一直按揉到穴位疼痛，然后继续再按揉至不痛，这样才能疏通经络，使气血到达脚心。