随着夏季的到来 ， 雨水也多了起来 ， 天气变化快 ， 并且在疫情期间 ， 张文宏医生也说过 ， 应该让孩子多吃一些鸡蛋 ， 牛奶 ， 牛排等蛋白质含量高的食物 。
因此家长们在为孩子制作零食选取原材料时 ， 应该注意选取一些蛋白质含量高的食物 ， 比如：豆类 ， 蛋类 ， 牛奶以及牛肉 。

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这些食物的蛋白质含量高 ， 但如果放在平时的主食上 ， 由于每天的千篇一律 ， 孩子可能并不爱吃 ， 因此家长应该学会将这些食物换一种吃法 ， 用这些作为原料制制作零食 ， 绝对能够成为孩子的最爱 。

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大家知道 ， 牛肉不仅含有大量的蛋白质 ， 而且牛肉中含有丰富的铁和锌元素 ， 这两种元素是宝宝及宝妈们必须的 ， 而且医生指出 ， 宝妈在宝宝刚出生时对这两种元素的需求量是一般人的1.5倍 。
因此家长可以用一些牛排做一些小点心给孩子吃 。
今日话题：你平时会让孩子吃零食吗？

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