艾灸5555TB|拍这个部位，几乎顶20个穴位！不比揉腹效果差，比吃药更安全！又快又好

世人多知道揉腹养生特别好，能够强壮脏腑及长寿，却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气，让心胸都得到保健，与揉腹各有千秋。它就是：拍胸。
一：拍此一处，顶好多个穴位
了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。

本文插图
通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。
二、提高免疫能力，促进分泌免疫腺体

本文插图
捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。
凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人体胸部胸骨背后有一个后天形成的胸腺组织，这是促进人体生长发育和增强人体免疫能力的内分泌免疫腺体。
1、胸腺的功能
胸腺位于胸骨偏右侧心脏前方，在免疫系统的建立过程中具有决定性作用。免疫细胞在骨髓中形成，在胸腺中发育成熟，这种成熟的细胞会为人体提供各种免疫功能，能够在细菌、病毒入侵人体，引发各种病症时发挥自我修复的功能。
2、胸腺退化
胸腺会随着年龄的增长而退化，并逐渐被脂肪组织所取代;
因此免疫系统的功能亦随着年龄的增长而逐渐减弱。
精神紧张，心理障碍，营养不良，环境污染，药物伤害，
酒精及尼古丁都会加速免疫功能衰退。
后果是导致感染性疾病、过敏性疾病、代谢性疾病(如糖尿病等) ，免疫缺陷(如类风湿症等)的发生，导致各种恶性肿瘤对身体造成危害。
三：养肺就是养心
胸离我们的心脏近，心肺同属一起，拍胸能够强健肺部、养护心脏，心脏好了，有力量了，泵血功能就强大，就会让身体各方面都有力量。

本文插图
四：最热的时候也要捂好这里
《老老恒言》里有一句话， “夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸。 ”对老人肺部、爱感冒的人群有很好的辅助治疗作用。
保暖避寒、适度锻炼应该为胸部护理的关键。

本文插图
不论男女老少、体质强弱只要联系，都可以受益，主要是：
1、胸闷、心慌、气急、肋痛都能适用
著名中医学家、中医心血管病专家杨力老师称，古代养生家十分重视胸腔的保养，认为保养得当，可抗邪防病，强身健体。
现代医学研究表明，如经常按摩或拍打胸部，能提高机体抗病能力，预防冠心病、肺气肿、肌肉发育不良，并能治疗胸闷、心慌、气急、肋痛等症。
2、是一种老慢支、肺气肿的辅助康复方法
成都中医药大学副研究员蒲昭和老师说，慢支炎、肺气肿均为老年人常见疾病，其临床表现为咳嗽、痰多、气急、哮喘等症状。
采用拍击胸背部法，结合腹式呼吸法，对慢支炎等呼吸系统疾病，有较好的辅助治疗作用。

本文插图
拍打胸背，能对肺泡产生轻度的冲击波，患者会立即感到呼吸舒畅、胸部压迫感减轻;
腹式呼吸，有助促使肺部的痰液和残气渐渐地向上流动，由此使症状获得改善。
刚开始锻炼，用力不宜太重，以自己能够忍受、感觉有震动为度。以后则慢慢递增。随着时间的推移，可以加大拍打的力度。