斗笔熊娃儿|然后我找点吃的，但我不知道这6个能不能吃，失眠了我的肚子很饿
当你因为很多事情而失眠无法睡觉的时候 ， 肚子就会饿 。 饿了咋整呢？找吃的东西 。
那么 ， 吃夜宵是有些东西是吃了对身体不好的 。 避免下面这些食物 。
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不要做对自己不利的事情 ， 身体是革命的本钱嘛！
冰淇淋
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冰淇淋里装满了脂肪 ， 所以你不会给你的身体在睡觉前燃烧任何东西的机会 。
所有的糖都会给你的身体注入能量 ， 最重要的是 ， 糖也会被储存并转化为脂肪 ， 所以不要吃！
睡前吃高糖食物会引起恶梦 。
因此 ， 千万不能吃 ， 虽然能平静下来 ， 但后果却令人心烦意乱 。
2.芹菜
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芹菜可能会让你大吃一惊 ， 有一个简单的原因：芹菜是一种天然的利尿剂 。 这意味着这会让你小便比平时多一点 。
想一想你吃了芹菜再睡觉 ， 你要起来上多少次厕所 。
利尿剂能提高排尿率 ， 因为它们能推动水通过系统 。
因此 ， 这意味着 ， 如果你在睡觉前吃太多芹菜 ， 你的身体可能会把你从睡梦中唤醒 ， 尿急 。
3.糖果
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在睡前吃糖果这样的垃圾食品 ， 有人更容易做噩梦 。
假设高水平的糖会产生更多的噩梦般的脑电波 。 试试这些垃圾食品替代品 。
如果你想要一个美丽的夜晚 ， 就把这个深夜小吃从你的想法中去掉 。
4.大蒜
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如果你和配偶睡一个床 ， 你在睡觉前避免吃大蒜 。
吃大蒜 ， 原因除了口臭 。
大蒜被称为“热草本植物” ， 加上辛辣的食物 ， 它往往有一些会引起胃灼热的特性 。
有时会引起胃不适的副作用 ， 所以你的胃虚弱或容易出现酸反流 ， 这也是值得考虑 。
5.黑巧克力
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谁都在睡觉前偷偷地吃点巧克力 。
获得温暖的感觉 ， 不幸的是 ， 你想睡个好觉 ， 黑巧克力是你最好避免的食品之一 。
巧克力是咖啡因的一种来源 ， 众所周知 ， 它能使你振作起来 。 几乎所有的黑巧克力都含有一定程度的咖啡因 。
最重要的是 ， 黑巧克力中含有像可可碱这样的兴奋剂 ， 这会让你的心跳加速 。
6.酒
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大家普遍认为 ， 大量的酒精会使你头昏眼花 ， 并能产生很好的睡眠 。
但这并不完全准确 。 虽然酒精确实能帮助你入睡 ， 但它不会带来持久和令人耳目一新的感觉 。
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事实上 ， 酒精会干扰睡眠的恢复功能 ， 通常会为浅睡眠和整晚几次醒来 。
最重要的是 ， 经常喝酒入睡的人会产生对酒的依赖 ， 这就造成了一个令人沮丧的循环 。
想平静的睡一觉 ， 酒精是应该避免的 。
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