学做菜家常菜食谱|疯狂健身瘦成了小伙子，完全看不出是一个孩子的妈妈，33岁赵丽颖 33岁的赵丽颖

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33岁的赵丽颖，身姿曼妙如少女，疯狂健身调控饮食，快瘦成了小伙
昨日知名女星“赵丽颖”罕见地晒出健身照片，并配以“健身有点小优势”引得粉丝疯狂围观。照片中的赵丽颖用一贯的马赛克涂抹，保护了他人的隐私。但见穿着黑色运动背心下略显精干，无论是手臂上的肌肉还是背部的线条都完全看不出是一个孩子的妈妈。

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【学做菜家常菜食谱|疯狂健身瘦成了小伙子，完全看不出是一个孩子的妈妈，33岁赵丽颖】从后背下拉的健身动作就能看出，产后的赵丽颖在极力地恢复乃至超越了原有的身材。背部的肌肉组看起来相当的紧实毫无赘肉可言，看来为了身材相当的努力。

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尤其是当她处在开肩的状态中时，背部及手臂的肌肉线条更是让人着迷，在充满着力量感的同时，又不禁透露出一丝小小的性感。这是赵丽颖时隔两个月的最新更博，让诸多喜欢她的粉丝瞬间爆棚。

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网友纷纷表示，这变化好大怎么会是小优势了。还有网友直说看看姐姐这腹部，哪里像生过孩子。这线条太帅气了，绝了绝了。这腰这锁骨，我就是馋她的身子了。不过以健身爱好者的角度来说，颖宝的身材实在太瘦了。因此也有爱心粉呼吁赵丽颖多吃一点，不要那么瘦。从这里真可以看出，明星对于外在形象的注重和不容易。

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在这即将跨入6月的日子，地主大叔也在开始减脂。与明星不一样的是，大叔的衣服缩水了。为了能穿得了衣服，只能让自己瘦一些。
在今天的饮食中，我的午餐和晚餐是这么安排的。中午的时候摄取一点碳水并补充较多的蛋白质，午餐吃的是杂粮饭撒了一些海苔碎作为调味。
菜类则是香煎龙利鱼，再搭配一点青菜和香菇。主食和菜的量不是很多，但足够我大半天的消耗所需了。
在肚子饿的时候，我会给自己准备一点“欺骗餐”用于防止因为饥饿而大快朵颐。欺骗餐可以泡一点无糖的麦片吃吃，味道虽然无味并且难吃但是为了减脂还是要忍受一下。

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晚餐的时候，要注意食材的热量和碳水。因此我所准备的是一小节的水煮玉米作为主食，再水煮了一些牛肉片作为主搭配。菜的选择是水煮菠菜和小炒丝瓜，对于我来说这样的晚餐已经足够。毕竟晚上不需要再工作消耗，如果说你也想趁着大夏天减脂那就必须行动起来。除了合理的运动，饮食摄取是很关键的一页。