【就爱时尚】女人过了30岁，记得要多吃3种食物，“维E”含量高，让你容光焕发

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不知道大家最近看浪姐了没有，小编最近看了一期，除了惊叹姐姐们超强的业务能力之外，也被她们的美貌惊艳到了，个个貌美如花，尤其是甜心教主王心凌，唱跳能力在线，那身材那脸蛋，怎么也看不出来这是个39岁的人了，再看看镜子里的自己，简直是天差地别。

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人生在世，总是逃离不了地心引力的魔爪，随着年岁渐长，皮肤也就不再那么紧致光滑了，有的朋友可能会说化妆不就好了，只要化妆技术过硬，画完妆直接就跟整容一样。其实人年纪一上去脸上的皱纹逐渐明显，日常化妆是没办法做到抹平皱纹的。医美再目前来说算是比较有效的一种办法了，但是因为价格昂贵，而且还要定期去治疗什么的，家里没点矿还消费不起了，贫民窟女孩真的会谢！

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那么，有没有一种办法是效果比较好还能省下不少钱的呢？当然有，那就是通过改善饮食来达到美容养颜的目的，多吃以下这3种食物能让你容光焕发，年年18岁，如果你也感兴趣的话这篇文章一定不能错过呀！
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1、西红柿首先肯定就是多吃一些西红柿了，因为衰老很大一部分原因就是防晒做得不到位，平时出门也不注意涂抹防晒霜、打遮阳伞或者戴帽子，长时间暴露在阳光下自然会受到紫外线的伤害，皮肤加速老化，长斑、长皱纹各种问题随之而来。西红柿重含有丰富的营养元素，实验研究表明，我们每天吃50到100g的西红柿就能够满足人体所需要的各种物质，还能在一定程度上达到美白的功效。因此，每天吃上一两个西红柿那是利大于弊的。

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2、紫薯【【就爱时尚】女人过了30岁，记得要多吃3种食物，“维E”含量高，让你容光焕发】或许会有朋友有疑问了，说为什么要多食用紫薯呢？这就是大家的知识盲区了吧，紫薯的知名度或许没有红薯那么高，但是营养价值却更胜一筹，我也是后来才知道的。以前家里面种的都是红薯，也不知道为什么没有人种紫薯，所以小时候也就没有吃过紫薯，就觉得红薯忒好吃了，后来自己买的时候也都是只挑红薯，也就偶尔买几次，主要是觉得太干了不好吃。一个偶然的机会知道紫薯因为其中的花青素能够起到一定的抗氧化作用，还可以抑制癌细胞的生长，起到抗癌的作用，现在每周都会吃上三四次，坚持下去一定会有效果的。

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3、红枣女孩子气血不足的比例非常高，只不过是有些比较严重，影响了正常生活，有的就还好。但是气血不足整个人的皮肤就会很差，所以还是不能忽视，红枣能够改善气血不足，经常食用并且长期坚持下去，皮肤状态就会改善很多，尤其是睡眠质量变好之后，你会发现真的不一样了。

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有些朋友可能会觉得通过饮食来改善皮肤状态效果不是很明显而且花的时间也很长，这一点我不否认，但是这却是最健康、安全的一种办法了，大家不要盲目追求成效显著的方法，容易得不偿失。尤其是上了年纪的女孩子一定要多吃这几种食物，不断是对皮肤还是对身体来说都是好的。
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