儿科医生刘维民|这3种类型的新妈妈更容易瘦下去，你是其中的一种吗，生完宝宝后十月怀胎对于每个妈妈来说都是非常辛苦

十月怀胎对于每个妈妈来说都是非常辛苦的，但是这些辛苦在和宝宝出生的那一刻相比根本不算什么，在坐月子期间为了能让孩子有足够的母乳我们也是大补特补，慢慢的我们发现自己的身材已经不能控制了，之前的衣服没有一件能穿的，这个时候宝妈也是承受了很大的心理压力，很多宝妈为了能受到怀孕之前的状态想尽了办法，但是效果不是很明显，不过有这几类妈妈，生完孩子以后能迅速的瘦下来，赶紧来看看你是不是。

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【儿科医生刘维民|这3种类型的新妈妈更容易瘦下去，你是其中的一种吗，生完宝宝后】饮食合理
即使是母乳喂养，你也不必让自己每顿都大补特补。事实上纯母乳喂养的妈咪一天大约需要2500卡热量，奶粉喂养的话则只需1800卡就足够了。并不需要吃太多的食物。产后合理安排日常饮食，坚持食物多样化，但每样都不用吃太多，更不要吃过多含油脂的食物，比如炒菜时尽量少放油，甜食、油炸食品等也尽量不要吃。能在运动的同时，帮助你提高减肥成果。
保证早餐，少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用，不会让身体堆积脂肪。

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怀孕之前就没很胖过的宝妈
因为每个人的体质都是不相同的，很多人从小到大就从来没有碰过，即使是怀孕之后生孩子的过程中，体重会突然出现猛增的情况。但是这种人，生完宝宝之后就会很快的瘦下来，因为这种人不是属于易胖体质，主要是因为体内的肥胖基因太少了。所以也是完宝宝之后，身体就恢复到了以前的状态，或许这类人，是受到了上天的眷顾，不用长期坚持自然减肥，这条道路上，所以这种人，根本就不用担心自己会出现发胖的情况。

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坚持运动锻炼
那些产后很快瘦下来的妈妈们一般都有坚持锻炼的好习惯，一方面是为了身体恢复快，另一方面也是为了健康和体型美考虑。毕竟光瘦可不行，瘦的好看才是正经！这就要求新妈妈们产后坚持自己每天的运动量，或瑜伽、或游泳、或快走、或慢跑等等，这都是对产后恢复身形有很大帮助的。