疾控之声|关注“跑偏”的鞋子，提示你的健康问题！

你有注意观察过自己的鞋底磨损情况吗？穿了一段时间后，鞋子磨损是很正常的，但有的人内侧磨损严重，有的人外侧磨损严重，鞋子就像你的车子一样，如果它一直在跑偏，你是不是该重视了呢？那就一起来看看“跑偏”的鞋子，是怎么引起的吧！

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一.鞋后跟外侧和前脚掌对称性磨损，属于正常。因为正常人走路的时候，脚尖都会稍微的往外偏一点，因此脚后跟外侧或多或少都会有磨损，另外脚掌也是走路时的主要受力点，所以也是磨损比较集中的部位。

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二.整个鞋底被磨损，可能是扁平足引起的。扁平足就是足弓消失，像个平板一样，脚底提起来非常平。因为扁平足的人足弓塌陷，塌陷之后会导致足跟外翻，在后面看是个外八字，还有前足外展。所以很可能整个鞋底都会有磨损。若你的鞋子整个鞋底磨损严重，排除先天性扁平足的原因，可以考虑是不是平时长久站立或负重，有没有慢性疾病或身体过重，长期穿高跟鞋导致过度前倾破坏足弓正常的姿势。

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三、两脚鞋底磨损不对称，可能是“长短腿”或者一侧下肢有不适。先天性髋关节脱位，是小时候一生出来就可以发现的问题了，如果家长发现孩子鞋底磨损不对称，一定要重视，不要等到孩子较大的时候发现。另外自然分娩后也可能会出现“长短腿” ，所以自然生产的妈妈们在生完小孩后可以观察自己的鞋底磨损有无异常，从而判断自己的骨盆是否已经发生变形。
四、鞋底外侧边缘全磨损，可能走路是“内八字”或者“O型腿” 。父母一旦发现孩子走路内八字或者O型腿，就要警惕孩子是不是缺乏维生素D引起的。形成O型腿。还有一项成人们非常容易忽略的诱发O型腿的不良习惯：翘二郎腿！一旦发现自己或者孩子的鞋底外侧磨损严重，请有足够的重视，纠正和改善不良的生活习惯！

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五、鞋后跟内侧磨损，可能走路是“外八字”或者“X型腿” 。 X型腿一般会在四至六岁期间产生，如四至五六岁以后仍然出现X形腿，那家长朋友们就要注意观察孩子坐着的时候是不是喜欢膝盖相碰，脚是分开的，或者在生长发育期，是不是体重增加的过快，由于身体的压力大，骨骼正在发育阶段，从而导致x型腿。当然由于缺钙导致的佝偻病也是引起X型腿的主因。成人外八字可能是和某些特定的职业有关，比如练舞者，足球运动员等。
怎么样，生活中的看似不起眼的每个小细节，实际上已经在给我们发出警告的信号了，那就让我们从现在开始改变吧！

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