赵丽颖|赵丽颖:健身有点小优势,自律的人努力起来有多可怕!( 二 )


自律在于自我管理 , 而非自我控制 。 人需要察觉自身精力消耗 , 分配好自己的能量 。
秉持精要主义的态度 , 安排好自己的生活 , 让其充满“小优势” 。