在做噩梦这件事情上
据说大部分人
多多少少都有过这些体验
像是
梦到自己从高处坠落

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各种生化危机丧尸围城

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甚至是
暗恋多年的女神转过头来
居然是食堂大妈脸

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辛辛苦苦睡一晚上
一觉醒来满身大汗 ， 眼皮狂跳
一天的精气神
就已经输在了起跑线上
不知道的
还以为你又去熬夜多人运动了
所以说
梦 ， 这玩意是怎么产生的？
当你躺在床上
脑海中开始美滋滋跟周公约会
就代表着
你正式踏入了睡眠周期
在医学上
睡眠周期一般由两个部分组成
分别是
浅睡眠和深睡眠

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普通人正常入睡
就一定要先经历浅睡眠这个阶段
一般来说
浅睡眠只会在第一个睡眠周期的
前5分钟出现
也就是说在整个睡眠周期里
你们只有5%的时间能看到浅睡眠的身影
（晚上一共约5个睡眠周期的循环）
但深睡眠就不同了
【39健康网|人为什么会做梦？梦的背后到底有什么含义？告诉你3个梦的真相】

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凌晨4-6点
是深睡眠最精神活跃的时段
整个睡眠周期70%都有他的身影
人一旦陷入深睡眠的主场
眼球就会转得很快
人类80%做的梦
也大都发生在这个阶段
当眼球快速转动的同时
你们甚至还会发出哭泣声、笑声
或说话、喊叫声
也就是所谓的梦话
有些小伙伴看到这里
可能会问了

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前面也说了
梦境的产生
基本都出现在深睡眠阶段
在这个阶段你
的脑神经细胞依旧痴迷于工作
外界一丝一毫的变化
都在它们的感知范围内
宛如你们实时查岗的老母亲
所以你的身体一旦接收到
来自体内外的各种刺激
记忆就会被激活
这么说有点玄乎
为了照顾各位有点难转弯的脑袋
九叔来举个例子

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还有的人
会梦到蟑螂给自己挠痒痒
而真实状况可能是
这些小东西真的
爬上了你的床
那人为什么会做噩梦？
和普通做梦相比
做噩梦
要探究的原因就更多了
1、心律不齐、间歇性胸痛：梦里跑不动
据瑞典的一项研究显示
噩梦增多跟心律不齐、间歇性胸痛
都有着重要关联
这里要划一下重点
频繁做噩梦和睡眠质量堪忧
才需要考虑这个方面

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