爸妈视界|注意！为什么你会“长肉先长肚”，原因竟然与它相关！

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【爸妈视界|注意！为什么你会“长肉先长肚”，原因竟然与它相关！】
夏天到了，温度一天天高了，翻出去年的夏装，你有没有发现自己的裤子“紧”了?
特别是经过年初那段“加强版假期”后，除了年龄，增长的最快的就数腰围了。
长得夸张的甚至是，四肢一点肉都没增，唯独小肚子“吹了气”似的膨胀。
虽然已经有意识地减肥了，但也不见肚子小下去哪怕一丢丢……
这时候，我们女性朋友就尤为苦恼了：长肉先长肚，减肉先减胸，这是哪门子道理嘛！
为什么你会长肉先长肚？
虽然同是长肉，但是为什么有人先长腿，有人却先长肚呢？究其原因，主要有二：
1、遗传因素
其实，人体上的很多特征都可以归结为遗传，腹部肥胖就是一种。
肚子长肉快的朋友，看看家中长辈，是否也同样拥有一个肉肉的肚子。
如果有，那很大可能，你到了一定年纪也会变得和她们一样。
如果你想要阻止这种基因的力量，那你可能需要进行大量的体力活动，并限制卡路里的摄入量，才能达到预防效果。
2、脾虚湿盛
排除先天遗传的影响，从中医理论来说，腹部肥胖还与脾虚有关。
《黄帝内经》中把这类肥胖人群叫膏人，有“纵腹垂腴，皮缓，肉不坚”的特点。
用现在的话说，就是——弛纵的腹部，下垂的肉，肚皮很松弛，肚皮里的肉不坚硬。
这是因为，在脏腑之中，脾主要负责运化水湿，当脾气虚弱之后，水湿不能被及时运化，而出现内停。
而停滞的湿是一种弥散状态的邪气，瘀积久了，就会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气，中医上叫做“化痰” ，痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩。
中医认为肥人多痰湿，也正是这个原因。
说到这， “纠缠不休”的小肚腩背后，还可能隐藏着不少健康问题呢！
接下来咱们一起看看~
肚子大的危害
1
增加心血管病风险
众所周知，肥胖是一系列代谢性疾病的重要危险因素，而腹型肥胖则使这种危险成倍增加。
这是因为，腰围主要体现的是腹部脂肪，尤其是内脏脂肪。而内脏脂肪在体内代谢调节过程中发挥着十分重要的作用。
首先，这些脂肪会让内脏器官压力逐渐增大、内脏机能下降，各种健康问题接踵而至，如脂肪肝、心脏肥大等。
其次，当多余的脂肪进入血液后，还会引发动脉硬化，增加中风、心梗等心脑血管疾病的风险。
这意味着，腰围只要粗上一点点，就可能会带来极高的患病风险。
2
导致大脑萎缩
表面上看起来，大肚子和大脑并不相干。
但是，近日发表在美国《神经病学》杂志上的一项研究称，大肚子型肥胖容易导致大脑萎缩，影响人的智力和认知水平。
除此之外，美国加州大学洛杉矶分校研究发现，与正常体重的人相比，胖人大脑组织平均少8% ，大脑早衰16年。
一般超重者的脑部组织也比正常人少4% ，早衰8年。所以，我们有理由认为：肚子越肥，大脑认知功能越差。
除了上述两点外，更可怕的是：肚子上的赘肉会释放致癌因子，增加罹患癌症的风险。
而且，在2千万亚洲人中的调查还发现，粗腰与18种癌症风险升高有关。

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怎么才能甩掉大肚腩？
01
适当运动
中医讲：“动则生阳” ，即在肌肉运动中可以产生大量的热量，所以脾阳虚的人，可以适当锻炼。