IF枕边育儿|1月后妈妈去接不敢认，网友：“肥宅”，孩子送到奶奶养( 二 ) 前几日

5-7岁是儿童运动的启蒙期，可以尝试多项简单日常的运动项目
【IF枕边育儿|1月后妈妈去接不敢认，网友：“肥宅”，孩子送到奶奶养】这个阶段的孩子正处于生长发育的稳定增长期，身体机能发育速度比较平缓。在选择运动的时候不宜强度过高。父母可以带着他们做一些慢跑、游泳、滑冰、跳绳以及各种球类运动等。每周建议3-5词，每次20-30分钟。有节律的压力，充足的血液循环可以加速骨骼生长。
但有一些运动是不适合这个年龄段的孩子的，举重、长距离跑步等运动不利于孩子长高，过多单侧运动，如网球、羽毛球则容易造成孩子两边肢体发展不平衡。
另外，在运动过程中，父母一起运动是非常重要的，特别是父亲。父亲一起运动会增强孩子的自信心，这个阶段的孩子特别喜欢模仿父母的言行举止，一起运动有助于培养孩子的运动习惯，激发孩子的潜能。也是促进亲子关系的一个好方法。

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8-12岁开始培养孩子的定向运动能力，是运动习惯养成的最好时机。
这个阶段，孩子的力量、速度、耐力都有了一定的基础，此时孩子也一体验过多种运动，对某一特定运动有了一定的兴趣，可以挑选1~2项运动作为长期训练项目，养成良好的运动习惯。决定一个人成年后是否愿意运动，保持运动，和这个阶段的运动习惯息息相关。
但要注意的是，这个年龄段的孩子，仍然处于成长阶段，尽量要避免过高的对抗性，和容易受伤的项目。同时要注意运动时间。过长的时间也会对孩子骨骼发育造成影响。
枕边育儿寄语：
家长带孩子训练时，注意观察孩子的状态，不可操之过急，也要注意孩子的心理状态，鼓励孩子勇于挑战，学会坚持。运动起来拒绝拒绝''土肥圆'' 。
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