枸杞|经常喝这几种水，体重下百不是梦！枸杞|减肥|乌龙茶|绿茶|普洱茶

日常生活中我们是离不开水的，水占我们体重的百分之七十，可以说是我们的身体很大程度上都是水，水对我们的重要性是不言而喻的，喝水更是我们一天中必须要做的事情，那么对于减肥的人来说，什么水是最好的呢？今天给大家介绍这几种水，让减肥事半功倍。

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柠檬水
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

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茶水
我国的茶叶种类丰富，其中富有的茶多酚对减肥有很好的作用。减肥期我们推荐绿茶、乌龙茶和普洱茶，它们都能起到很好的去油脂的作用。另外针对肠胃好的人，可以常喝绿茶，而对于胃不好的人，我们建议喝发酵程度高的乌龙茶和普洱茶。

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枸杞水
【枸杞|经常喝这几种水，体重下百不是梦！】枸杞是一味常见的中药，很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，加上又有着丰富的营养，所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话，那么效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。