1.不喜欢吃水果 ， 偏食！
水果中含有大量的维生素 ， 有些人平时不爱吃水果 ， 这对身体特别不利 。

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2.吃盐过多！
有的人平时喜欢吃盐以及咸的腌制过的食物 ， 但是这对身体不好 ， 特别是对肥胖和高血压的人来说 。

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【钟教练呀|就是这些坏习惯，让你看起来老了10岁！】3.经常憋大小便！
人有三急 ， 不能憋！特别是有些司机朋友 ， 长途开车的时候忍住很长时间不上厕所 ， 这对泌尿系统非常不利 ， 久而久之就会出现问题 。

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4.熬夜！
忙了一天工作 ， 一些年轻的小伙伴喜欢深夜玩游戏 ， 夜生活丰富 。 殊不知 ， 这会影响人体内激素平衡 ， 身体也会相应的出一些问题 。
千里之堤溃于蚁穴！小的方方面面 ， 会对整体造成大的影响！自律 ， 才是真的自由！诸君共勉！

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