血糖|天然“胰岛素”已公布，没事吃一些，或能稳定血糖，不做苦行僧糖尿病|运动

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这几年，患上糖尿病的人是越来越多了，一旦沾上了糖尿病，大家都知道要少吃甜食，以及少吃含糖的食物。但是，在饮食方面，仍有不少人存在着误区，想着只要戒糖戒甜食就差不多了。这时，很多人可能会发现，即使不吃甜食了，血糖水平还在往上升。
糖尿病的“元凶”被拆穿，并不是甜食，你若还在吃，血糖极易失控
1、软烂的淀粉类食物
淀粉类食物可以算是高血糖的头号“天敌”了，淀粉食物中含有大量的碳水化合物，在进入人体后会转化为糖分，使得糖分进行大量的堆积，继而引发高血糖。尤其是软烂的淀粉食物，像是各种粥类，升糖指数会更高，一定要少吃。
因为食物在制作得较为软烂时，会更容易被肠胃消化掉，其中的物质也就随之被肠道吸收了。吃得多了，血糖很快就会升高。
此外，虽然红薯、芋头、土豆等食物属于粗粮，但是主要成分却是淀粉，因此也不适合糖尿病患者大量食用。
2、高热量食物
糖尿病患者可能会有意识地少吃肉，尤其是肥肉，因为这些食物中含有的大量脂肪，会使血糖受到影响，不利于糖尿病人控制血糖。
然而，很多人可能忽略了油炸食品对血糖的影响。像是油炸糕、油条等食物，虽然与肉不沾边，但是因为是用油炸制的，最后会含有非常多的油分，因此属于高热量食物。
一旦大量摄入，人体血液黏稠度会大大增加，血液的流动速度也会随之减缓，影响到血压、血脂，继而引起血糖的波动，不利于身体健康。
3、鱼香口味的食物
糖尿病人是必须得远离糖的，因此蛋糕、面包等高糖食物都被患者拒之门外，基本不会构成威胁。但是，还有不少人喜欢吃一些含有糖分的菜肴，例如鱼香口味的菜。无论是肉还是蔬菜，想要做成鱼香口味的，糖是必不可少的。
若是患者喜欢吃鱼香口味的食物，相当于还是摄入了不少的糖分，而患上糖尿病后，胰岛素是无法再继续正常控制人体内糖分的，这就使得进入人体的糖分无法在短时间内被人体所分解，血糖值在此时就会快速飙升。
天然“胰岛素”已公布，没事吃一些，或能稳定血糖，不做苦行僧
想要更好地控制血糖，仅靠忌口是不够的，还可以选择适当补充一些三川归本卡维素，促进血糖更稳定。它含有丰富的人参、山药、平卧菊三七等天然植物提取物，对于控血糖很有帮助，被称为天然的“胰岛素” 。
研究表明，三川归本卡维素对于血管的保护有不错的效果，具有一定的抗氧化功效，能降低血管受到的损害，促使胰岛素分泌更加正常。
而且，还能加速人体对糖分的分解，使血液循环更加顺畅，防止因血糖升高而给血管带来堵塞。
血糖高的人，没事可以嚼上几粒，血糖或许能稳定下来。
稳定血糖， 2件小事也大有帮助
1、多喝水
糖尿病患者最普遍的症状就有多尿、多饮，常感口渴等，及时补充水分可以帮助患者改善这些不适。而且还能帮助改善血液中糖分浓度高的情况，有助于血糖水平的稳定。
2、多运动
【血糖|天然“胰岛素”已公布，没事吃一些，或能稳定血糖，不做苦行僧】糖尿病患者离不开运动，运动能帮助患者消耗一些糖分和脂肪，有助于餐后血糖的控制。而且，还会使身体新陈代谢加快，激素分泌更加健康，会对胰岛素的分泌有一定的帮助。因此，患者最好每天饭后可以运动30分钟，对身体很有好处。