广州阿里郎化妆品|不想头发油腻？女人睡觉时，尽量避开3个“坏习惯”( 二 )

2.健康的生活习惯拥有油性头发的人要减少吃油腻食物，千万别吃糖分高的食物，蛋糕、奶茶、碳酸饮料等。这些都会促进头皮毛囊分泌油脂，要多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水。
尽量少熬夜，戒烟酒。心态平和，可以适度的运动或者和朋友倾诉，都能有效缓解自己的精神压力。

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3.尽量不让头发贴头皮使头发间保持距间、不让发根紧贴头皮有助于头皮的干燥。男性可以留短一点、发根立起来的头发。女性可以在头顶扎个蓬松的的苹果头、丸子头，让发根微微隆起。

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4.多进行头部按摩日常空闲的时候，使用头部按摩器或者手指按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。总的来说，头发容易出油不是大问题，日常生活中多注意一些、经常清洁就可以改善。最忌讳就是不仅不采取措施，反而任其发展，头发只会越来越油，等到头皮问题都出来就晚了。

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【广州阿里郎化妆品|不想头发油腻？女人睡觉时，尽量避开3个“坏习惯”】