咸鱼御宅的游戏屋个体|夏季养生的大原则( 二 )

若所爱在外
心生爱，人心有所动，则能有所爱，所爱在外，即心意向外。这与“精神内守”是不同的。夏天要把心神放出来，心主喜，心神外放，则人自然愉悦。爱为心之志，爱是正能量，爱即是善念。心之德在散。所爱在外，则心之德自然外露，这就顺应了四时规律。
夏天之应，养长之道
四时养生，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。现逢夏天，当然要养长。养长要顺应阳气外浮的自然规律，使人的阳气向外向上升浮起来，这样就跟上了天地的步伐，人就能得天地之助，也才能健康起来。
养长之道逆之则伤心
夏天应于心，夏天养阳，即是养心。若夏天不能顺应天地规律以养阳，即是伤心。夏天为一年之中阳中之太阳，应之于人，心为一身之中阳中之太阳。夏天养阳，即是养一身的阳气，使阳气健旺起来。夏天不养阳，即是不养心。心失所养，心阳不旺，则心主神明和主血脉的功能下降，造成精神及血脉方面的疾病。
秋为痎疟
若夏天不能好好养阳，不能借炎热以透汗，不能及时排出体内郁滞的浊毒，等到了秋天，阳气开始收敛时，浊毒会再次郁滞于肌肤腠理之间，就容易造成痎疟。

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为什么会发作痎疟呢？夏天暑蒸，阳气向外透散。若贪凉厌热，盲目追求舒服，就会导致汗孔闭塞，汗不得泄。热郁于内，舍于肠胃之外，经络脏脏之间。至秋天阳气收敛，闭其腠理，卫气郁遏，外无泄路，内陷重阴之中，鼓动外发，则成疟病。可以说，痎疟的基本病机是，阴邪闭束，卫气郁滞。防治之法，在于透汗，使营卫平衡，汗液得泄，阴浊得散，其症自消。
奉收者少
诗云：春种一颗粟，秋收万颗籽。春天禀少阳之气而播种，夏天禀太阳之气而能长旺，到了秋天，则能禀少阴之气以收获。若没有夏天的长旺，如何能有秋天的收获呢？
庄稼如此，人亦如此。人有阳气圆运动，与四时相应。春则生发，夏则长旺，秋则收敛，冬则闭藏，形成一个圆圈。这个阳运动的圆圈越大越圆，人就越健康。反之，若越小越弱，人就越不健康。若夏天没有养好阳气的长旺，人体的阳气圆运动就有了缺陷，到了秋天自然就收敛无力，人就容易生病。
冬至重病
四时是一个循环，是一个圆运动。夏对应于冬。现在我们进入夏天，就要看到对面的冬天。若夏天没有养好阳气，进入冬天时，我们就可能会患病。为什么这样说呢？一方面，夏天阳旺，冬天阴寒，夏天不养阳，冬天就可能无力祛寒，阴衰阳盛，容易患病；另一方面，夏应于冬，心应于肾，夏天不养心，心阳不旺，至了冬天由肾当令，心火当能下温肾水。若心阳不足，不能下温肾水，则肾水偏寒而诸病自作。
小结
进入夏季，天气炎热，我们不妨用享受的心态去对待暑日和阳光。既然天热，那就享受炎热。在早晨或傍晚太阳不大时出去户外运动一下，跑跑步，出一身大汗。出汗时打开毛孔，让身上淤积的浊毒排出去，汗后再洗个热水澡，这样一身轻松，舒服之极。

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【咸鱼御宅的游戏屋个体|夏季养生的大原则】