平谷生活资讯|坚持10天，孩子积食清光光，82岁老中医：山药加它煮成粥( 二 ) 现在经济水平好了

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“胖娃娃”的妈妈后来经亲戚介绍求助了一位老中医，是三甲医院退休下来的儿科主任，调理小儿脾胃经验丰富。老中医没有直接给她开药，因为孩子的体质本身已经比较虚弱了，所以只是给了一个食疗的方子，让她回去给孩子吃10天，配合一些推拿手法，先把积食清理出来，再慢慢把孩子的身体养回来。

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具体的方法是用40克山药、100克粳米、2克甜苏末煮粥喝，山药和粳米要熬烂，甜苏末等山药粥熬好、放到温热的时候再加，给孩子当早餐吃10天；每次饭后按揉孩子的板门，也就是大拇指根部靠掌心突出来的那块肌肉，按揉大概3分钟。做到这些，基本上可以保证孩子体内的积食清理干净。
上面这个方法属于普适性的方法，只要小孩有积食都可以试试。而那位胖娃娃清理积食以后，还需要靠饮食清淡、适量运动来改善了。其实就算孩子不积食，这样作对身体发育也会更好，对家长来说还是挺有参考必要的。