平谷生活资讯|坚持10天，孩子积食清光光，82岁老中医：山药加它煮成粥现在经济水平好了

现在经济水平好了，家长手头上宽裕，很舍得给孩子买各种各样好吃的，加上电商兴起、物流发达，足不出户就可以吃到很多新鲜的水果、外地的特产，闲着没事坐沙发上玩手机、吃好吃的，几乎成为家长带娃的一种常态。运动少、吃得多，很多孩子因此饱受积食的折磨。

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积食就如同吃进孩子肚子里的“慢性毒药” ，刚开始几乎没有什么症状，可能眼袋重了点，或者鼻梁有青筋，很多家长是看不出来的。慢慢地孩子肚子总是不舒服，呼出的口气、拉出的便便都特别臭的时候，可能家长才会开始注意到孩子身体有问题了，但又找不出根源在哪，其实就是孩子体内积食了。

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如果不及时清理体内的积食，这颗“慢性毒药”的毒性就会越来越强，影响孩子脾胃的正常运化和营养吸收，造成生长发育变慢，甚至经常感冒咳嗽、高烧不退。这个时候，孩子的身体问题已然十分棘手。

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【平谷生活资讯|坚持10天，孩子积食清光光，82岁老中医：山药加它煮成粥】5岁男娃胖成“米其林” ，家长以为把娃养得好，确诊积食难长高
我们小区有一个出了名的“胖娃娃” ，才5岁多点体重就有100多斤了，胖得跟个“米其林”似的。这孩子的父母特别能宠他，什么猫山王榴梿、印尼燕窝，各种好吃的不管多贵都舍得买。不过，这孩子虽然长得胖，但身体却并不是很好，稍微走几步就上气不接下气的，有时候吃进去东西还会往外吐。

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“胖娃娃”的妈妈经常跟我们吐苦水，说自己以前觉得什么好就把什么给孩子吃，没有节制，刚开始看孩子长得“健壮” ，以为自己把娃养得很好，等到孩子的体型明显“失控”了才开始紧张。可这个时候去检查孩子已经积食很严重了，脾胃运化失调，所以只长胖不长高。

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孩子最初积食，身体会释放5个“信号” ，家长及时发现很好调理
1.口气很重，而且持续不断，带有食物腐败一般的酸臭味，舌苔黄厚；
2.大便也很臭，像臭鸡蛋一样难闻；
3.嘴里经常长溃疡，舌头表面脱皮，跟地图似的，或者红得不正常，持续上火；
4.肚子特别鼓，即使没吃饭也是鼓鼓的、摸起来硬硬的；
5.鼻梁青筋、眼袋黑重，整个人看起来不大有精神；

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孩子有这些表现的时候，积食还不算特别严重，家长及时发现给孩子调理调理，提升脾胃的运化功能，体内的积食还是很好清出去的。一旦把积食清理出去，脾胃运化慢慢恢复正常，再配合合理的饮食、作息和运动，孩子很快就会好起来的。

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82岁老中医：山药加它煮成粥，坚持10天，孩子积食清光光
很多家长都知道山药比较养胃，但如果只吃山药的话，对于清理积食其实作用不大。因为山药的主要成分是膳食纤维和淀粉，虽然对胃不刺激且有利于大便成形，但是却没法很好地提升脾胃的运化能力，也不能促进肠道内的有益菌快速繁殖帮助分解，所以还需要配合其他食物，才能真正起到健脾和胃、消食导滞的作用。