猫扑网|嘉诗娇源带来丰胸3招，胸部再次发育

很多女生都嫌自己的胸小，其实遗传和、饮食、运动都有影响。胸部如何长期不运动会造成胸部血液循环不畅从而影响胸部的发育，那么怎么丰胸最快最有效呢？嘉诗娇源告诉你：
【猫扑网|嘉诗娇源带来丰胸3招，胸部再次发育】练习瑜伽能够瘦身塑形，瑜伽的很多动作还能够刺激乳腺再次发育具有非常好的丰胸效果，那么什么瑜伽动作丰胸呢？嘉诗娇源为大家带来3式瑜伽丰胸操，照着练习你也能够拥有坚挺傲人美胸。
第1招：鱼式

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1、身体平躺在瑜伽垫上面，手肘弯曲定在瑜伽垫上面。
2、双腿并拢，手肘顶底，背部和头部微微向上挺起，胸口向天花板方向推起，下巴朝上，双腿向上挺直和地面呈45° ，腹部用力。然后双手提起在耳朵两侧，保持动作8-10个呼吸，然后还原动作。
功效：这个瑜伽动作能够激活胸腺免疫系统，保持平稳呼吸有助于神经系统的放松，从而更好的刺激胸部乳腺发育，让胸部更加坚挺丰满。
第2招：英雄站姿变换式

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1、双手叉腰，呼气，左脚向前跨出一大步，右腿弯曲呈90° ，大腿保持与地面平行，膝盖不能超过右脚脚踝。
2、呼气，右手指向天花板，手掌打开朝向身体前方，，抬头挺胸，背部打直，身体微微向后弯曲，左手稍微放在左脚后侧。
功效：这个瑜伽动作能够开胸活化腋下淋巴，能够提高身体免疫力，增强身体的弹性，每天坚持练习能够刺激乳腺发育，让胸部更加有弹性更加丰满。
第3招：单腿鸽王式

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1、下犬式预备，弯曲左膝，放在左手腕的后方，左脚脚贴着右侧腹股沟，左侧膝盖保持靠地。右腿向后靠地，左腿伸直。
2、胸部向前挺起，前胸和前颈伸展，头尽量向后，保持身体平衡。
3、右膝盖弯曲，右脚向上抬起至贴近头部，右腿从膝盖到脚踝与地面要保持垂直，右腿肌肉保持绷紧。
4、呼气，右手臂举过头顶，右手向后抓住右脚，配合几次呼吸，左手放在地板上面。
5、依次松开双手，手掌放回地面，甚至左腿到身体的前方，再伸直右腿。
6、然后换一次重复这个动作。
功效：能够增强胸部肌肉的弹性，让胸部变得更加丰满坚挺，另外还能够增强免疫系统，产后妈妈多练习这个瑜伽动作能够远离产后忧郁。
瑜伽具有非常好的瘦身塑形丰胸的效果，坚持每天练习瑜伽3式丰胸操能够有效刺激胸部乳腺的再次发育，让胸部罩杯轻松变大，达到更好的丰胸效果，平胸的你还犹豫什么呢，赶紧照着练习丰胸吧。