|总是口干舌燥？多半是体内津液不足，3杯“生津茶”，可以改善！

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大家好，我是中医刘医生
天气越来越热，出门走几步，整个人都有一种热蔫的感觉，感觉空气都是焦灼闷热的。明明没多远的路程，硬生生走出了一种无穷无尽的感觉。
身体的汗，从发根、脖子、胸口、后背一股一股地往下流，感觉把身体的水份都抽干了，整个人口干舌燥的。这时候谁要递上一瓶凉冰冰的可乐，那可算是生死之交了。

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夏天，为何总是渴渴渴？
到了夏天，我们咕咚咚地喝下几杯水后，依然觉得难解口渴之感。很多人以为这口渴是水喝得不够多，殊不知，也许是身体的津液不够了。
那~津液是什么呢？
中医看来，津液是身体里一切正常水液的总称，布散于体表皮肤、肌肉和孔窍，并能渗注于血脉，可以滋润眼睛、鼻腔、口腔，保持肌肤水当当的。

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津液和气血一样，都是维持人体正常运行的必需品。它可以说是人体这台发动机里的润滑油，濡养我们的五脏六腑，让它们顺畅地运作。
如果体内的津液大量流失，比如大汗、高烧、拉肚子，津液极容易耗损，分配给各部位的余额不够了，就会出现：口干舌燥、眼睛干涩、皮肤干燥、小便短赤，大便干结......
所以，当你觉得口渴的时候，其实是身体津液不足发出的信号啦。
大汗淋漓=损耗津液
尤其夏天大汗，是我们身体正常情况下，最常损失津液的方式。《内经》讲到：“阳加于阴谓之汗。 ”汗液是津液通过阳气的蒸腾气化后，从玄府（汗孔）排出的液体。
暑为夏季的主气，暑热之邪为阳，其性升散。夏天的暑气，能使人的腠理开而汗出。一个夏季下来，往往我们人体出汗过多，多少是会损耗津液的。
若夏天没及时补充津液，到了秋天，燥邪袭来，整个人更干燥得不行。

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这会可能有的小伙伴会想，那就待在空调房里少出汗，不就得了？
当然不是！如果一直回避出汗，那就错失了一个很好地帮身体排湿浊的机会。
滞留的湿最爱欺负怕湿的脾胃，让脾胃运化不起来。脾胃运化失常，就不能把吃进来的食物转化成水谷精微，更别说生成津液了。还会堵住津液的正常流通，出现局部的津液不足。
所以，夏天大汗淋漓、又或者一滴汗不出，都是万万使不得的。

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解渴，关键就是生津
我们喝的水要转化成津液，身体还要有转化的能力。首先需要一个强健的脾胃，把吃下去的东东运化成水精；二是需要充足的肾阳，把水液向上蒸腾；三是需要一个有动力的肺，将水精以雨露的形式，洒遍周身，滋养一身脏腑。

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因此，你会发现，吨吨吨喝了很多水，依然渴，因为水来不及变成身体所需要的津液。而且，很多人不愿意多喝水，因为它全然无味，喝着没意思~
所以，今天就给大家介绍3款消暑解渴、生津止渴的饮品，能够更快地补充津液，又能慰藉味觉，绝对能照顾你身体和味蕾的需求。